ISBN：10位［7801157303］ 13位［9787801157300］
出版社：當代世界出版社
出版日期：2004-3-1
定價：￥22.80 元
內容提要
本書通過生動活潑的故事，加上來自專家的建議向讀者表述了這樣的觀點：為什麼我們很多人整天都會感覺到壓抑和煩悶，快樂為什麼與自己無緣呢？關鍵在於我們很多的人總是被人生中的一些挫折所困擾，其實你不妨試著給自己開闢一個心靈的後花園，把這些煩惱統統拋開。
編輯推薦
人生的幸福美滿其實是人的一種感覺，一種心情。外部世界是一回事，我們的內心又是一種境界。一個人是歡欣鼓舞、興高采烈，還是孤獨苦悶、垂頭喪氣，這主要由我們的心理、態度來支配。事特本身只能影響我們的態度，並不能直接影響我們的心情。 人生的幸福美滿其實是人的一種感覺，一種心情。外部世界是一回事，我們的內心又是一種境界。一個人是歡欣鼓... 定價：¥ 22.8元/本 人生的幸福美滿其實是人的一種感覺，一種心情。外部世界是一回事，我們的內心又是一種境界。一個人是歡欣鼓... 定價：¥ 22.8元/本
作者簡介
目錄
第一章 人生是一場考驗
世界上最倒霉的人
倒霉的事情像陣風
生活因“倒霉”而多彩
挫折絕不等於失敗
是愛還是恨
信念在挫折中發光
選擇改變還是適應
挫折並不都是壞事
需要改變的是看法
第二章 我們的心靈風暴
為什麼會沮喪
抑鬱是一種失落
是誰在焦慮
你厭煩了嗎
值得生氣嗎
道不盡的年關恐懼症
我的身體亂了套
你太緊張了
你太疲勞了
不幸的婚姻讓女人內傷
沮喪會影響你的心臟
失眠的因擾
緊張性頭痛
第三章 不妨看開一點
是誰在想不開
每個人心中都有失敗的種子
你是否能受住打擊
你會放棄嗎
放棄負面情緒
你喪失自信了嗎
你需要一點熱忱
第四章 人生豈能逃避
現代人的緊箍咒——訊息焦慮症
這是一個抑鬱年代
高薪苦力VS低薪休閒
人生的真相
生於憂患，死於安樂
失意人生得意詩
要生存就得自己打破外殼
善後者才合格
第五章 活著就會有快樂
第六章 逆境情緒管理
第七章 走出逆境良方
第八章 學會寬恕你自己
第九章 不如放輕鬆
第十章 豁達是一種境界
第十一章 打造心靈“防護傘
第十二章 做足準備功課
