“四色粥”定義:
“四色粥”是指用綠豆、紅豆、黑芝麻、麥片熬成的粥,因呈現綠、紅、黑、白四種顏色,故名“四色粥”。
“四色粥”的製法:
一、綠豆、紅豆各二兩,洗淨,先用水泡三小時。
二、黑芝麻粉二兩。
三、麥片(桂格麥片、燕麥或袋裝小麥片均可)四兩。
四、加適量水用電飯鍋煮成,吃時酌加蜂蜜或紅砂糖調味。
“四色粥”的療效:
一、綠豆:補益元氣,調和五臟、能清火解毒、降暑止渴、降血脂血壓。
二、紅豆:有補血利水消腫、清熱去濕、解毒排膿、利便、健脾止瀉的功效。
三、芝麻:可補肝益腎,調和五臟、治療身體虛弱,頭髮早白、大便乾燥、頭暈目眩等症。
四、小麥:養心氣、止煩渴、平肝氣、治漏血咯血,還可補虛勞、壯血脈、養五臟。