鍋巴填鴨

鍋巴填鴨是一款美味菜譜,主要材料有鴨2,000克,鍋巴(小米)200克生菜250克。

概述

工藝:酥炸
口味:炸燒味
口感:焦香脆嫩,誘人食慾。

材料

主料:鴨2,000克
輔料:鍋巴(小米)200克 生菜250克
調料:料酒20克 白砂糖2克 鹽3克 醬油15克 澱粉(豌豆)3克 小麥麵粉2克 雞蛋清120克 八角2克 花椒2克 桂皮2克 大蔥25克 姜25克 花生油150克 椒鹽5克 各適量

製作過程

1.將填鴨從脊背開刀,掏淨內臟、去鴨臊,剁掉鴨掌,放在開水鍋中燙一下,洗淨血沫,裝入有竹墊的沙鍋內,加料酒、白糖、精鹽、醬油、花椒、大料、桂皮、蔥、姜(均拍松),倒入清水(以沒過鴨子為宜),加蓋,置於旺火上燒開,移至微火上燜爛,然後撈出鴨子,拆淨骨頭,不要破碎,保持整齊。
2.取一大碗,放入雞蛋清、乾澱粉,用筷子調勻;生菜擇去老葉洗淨後消毒;鍋巴用手掰成小塊。
3.取大盤一個,盤底抹層油,將雞蛋清糊倒入一半攤平,把已去骨的鴨子放在上面,再另一半雞蛋精糊倒在鴨子上抹勻。
4.坐鍋於火上,倒入花生油燒熱,放鴨子炸透,呈金黃色時撈出,再下鍋巴塊炸酥,撈在盤內,把炸好的鴨子用刀切成條,整齊地擺碼在鍋巴上,生菜圍邊,上撒花椒鹽即成。

製作提示

1.因有過油炸制過程,需準備花生油約1000克。
2.本菜中選用的鴨為填鴨即是採用人工填餵催肥的鴨,肉質細嫩,瘦肉率高。

營養分析

鴨:鴨肉中的脂肪酸熔點低,易於消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎症,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸,它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一,對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。鴨肉性寒涼,性寒,味甘,鹹,主大補虛勞。滋五臟之陰,清虛勞之熱,補血行水,養胃生津,止咳自驚,消螺螄積。一般人都適合食用,尤其體熱、上火、虛弱、食少、便秘、水腫、心臟並癌症患者和放療、化療後的病人宜食。
生菜:生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多,有消除多餘脂肪的作用,故又叫減肥生菜。因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。生菜中含有甘露醇,有利尿和促進血液循環的作用。生菜中還含有一種“干擾素誘生劑”,可刺激人體正常細胞產生干擾素,從而產生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。

相剋說明

鴨:鴨肉忌與兔肉、楊梅、核桃、鱉、木耳、胡桃、大蒜、蕎麥同食。

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