重塑50歲

重塑50歲

《重塑50歲》是2012年湖南科技出版社出版的圖書，作者是（美）賈西亞，（美）柯柏格。

基本信息

內容簡介

本書並不能使一個50歲的人變成一個20歲的人，而旨在使50歲的人能擁有35歲那樣年輕健康的身體和心態。期待讀者能在自己今後的幾十年里合理搭配飲食，適當補充保健品，調理身體，調節和消除生活壓力，將健身活動納入日常生活中，保持年輕的容貌和心態，延緩衰老。

目錄

PART.1 食物：越吃越年輕

第一章 奧茲醫生的忠告：改變飲食結構

1．吸收世界各地傳統飲食精華

2．健康的地中海型飲食

3．營養與衰老

4．高效食物：新時代50歲食物搭配方案

5．如何選擇健康食物

第二章 健康排毒

1．美國料理專家阿蒂娜·尼梅羅(ADINANiemerow)談食療排毒

2．美國自然健康學博士羅尼·德呂茲(RoniDeLuz)談體內排毒

第三章 生活中的飲食

1．從美味佳肴中吃出健康

2．美國名廚大衛·布萊談日本美食的烹飪感受

3．如何應付食療期間的聚餐

4．餐飲企業家詹納羅·斯巴魯談簡化烹飪加工過程

相關詞條

相關搜尋

熱門詞條

聯絡我們