菜品特色
用料做法簡單
食材
捲心菜-- 一個,洗淨,除去根部,用手撕成小塊備用。
肉末-- 半斤,鍋內放油,加蔥薑末熗鍋,放入肉末煸炒,加入面醬半袋,白砂糖兩勺,盛出備用。
做法
1,鍋內放油,量適中,放幾隻乾辣椒,放蔥姜蒜爆香。
2,爆醬。放入黃豆醬或面醬,千萬別炒老了就苦了。
3,大火,爆炒洋白菜,放料酒,糖,鹽,醬油調口味。出鍋前倒入已打好的水澱粉。白菜塌了就行,放點雞精粉或味素。告成。
營養價值
1)中醫認為經常食用捲心菜能性甘平,無毒,有補髓,利關節,壯筋骨,利五臟,調六腑,清熱止痛等功效。
2)捲心菜新鮮汁液能治療胃和十二指潰瘍,有止痛及促進癒合作用。
3)經常吃捲心菜對皮膚美容也有一定的功效,能防止皮膚色素沉澱,減少青年人雀斑,延緩老年斑的出現。
4)世界衛生組織推薦的最佳食物中,蔬菜首推為紅薯(山芋),山芋含豐富維生素,又是抗癌能手,其次是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、胡蘿蔔等。