醬烤包頭魚配時蔬

烤盤中鋪好錫紙,抹上一層黃油,再用刨子刨些黃油絲在上面;3 將洋蔥切絲,撒入盤中,將大蒜去皮,拍碎撒入盤中;4 將魚頭鋪在蔬菜上,再撒上一層乾辣椒,撒上適量黑胡椒,蓋上一層錫紙,送入預熱好的烤箱;8

做法

1將魚頭清洗乾淨,切成兩半,瀝乾水分,淋上適量料酒,撒上一點點細鹽,用蔥和薑片擦拭,醃製去腥半個小時;
2 烤盤中鋪好錫紙,抹上一層黃油,再用刨子刨些黃油絲在上面;
3 將洋蔥切絲,撒入盤中,將大蒜去皮,拍碎撒入盤中;
4 將土豆、胡蘿蔔、蘑菇切片,撒入盤中;
5 撒上適量的細鹽、黑胡椒、白鬍椒、青花椒粉、姜粉,再撒上適量的刨好的黃油絲;
6 將魚頭均勻的抹上豆瓣醬,多抹點;
7 將魚頭鋪在蔬菜上,再撒上一層乾辣椒,撒上適量黑胡椒,蓋上一層錫紙,送入預熱好的烤箱;
8 烘烤:200度,30分鐘,中層,上下火;
9 檢查魚肉是否成熟,用筷子插入魚肉看看,如果輕鬆插入就是成熟了。
10 出爐,撒上香菜或者蔥花,趁熱食用;

小貼士

1 魚頭要選擇新鮮的;
2 檢查魚肉是否成熟,用筷子插入魚肉看看,如果輕鬆插入就是成熟了。
3 這裡的各種調味料和食材可以按自己的口味適當的調整和搭配。
4 在烘焙時,200度,溫度非常高,安全起見,請不要站在烤箱前面;
5 一定要蓋錫紙,以免高溫到一定程度後發生油脂飛濺現象,烤箱會很難洗

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