酸菜時令火鍋

酸菜時令火鍋

原料:漬酸,,,水發海米和蟹肉各50克,冬菜、香椿、料酒、精鹽、味素、雞湯、花椒水各適量。

所屬菜系

火鍋菜譜

所需材料

味碟:腐乳、芝麻醬、蝦油、蔥絲、韭菜花、蒜末、芥末和香菜。可根據個從口味配製,每從一碟。

製作方法

1。將酸白菜洗淨後切成細絲,用溫水刷洗兩遍,擠乾水分;冬粉用熱水泡軟後剪成段;熟白肉切成大薄片。

2.將酸菜絲碼入鍋底,上面依次放入冬粉段、水發海米、熟白肉片、冬菜、蟹肉及香椿等。炒鍋置火上,倒入雞湯煮沸,加入精鹽、料酒、花椒水和味素等,撇去浮沫,離火後倒入火鍋內,蓋好,湯汁用量以能淹沒擺好的各料為度。點燃火鍋,湯沸後,即可燙食備料。

菜品特點

鮮香味美,風味獨特,生津豐肌。

營養分析

營養成分

每100克大白菜中含熱能41.8千焦,水分93.6克,蛋白質1.7克,脂肪O.2克,碳水化合物3.4克,粗纖維1.0克,灰分O.8克,鉀130毫克,鈉89.3毫克,鈣69毫克,鎂12毫克,磷30毫克,鐵O.5毫克,錳O.2l毫克,鋅0.21毫克,銅O.03毫克,硒0.33微克,氯60毫克,胡蘿蔔素O.25毫克,硫胺素0.06毫克,核黃素0.07毫克,尼克酸0.8毫克。

藥用功效

清熱除煩,通腸養胃。主治口乾食少、大便秘結、肺熱咳嗽、胃熱陰傷引起牙齦出血。

食物相剋

兔肉與小白菜:容易引起腹瀉和嘔吐。

小白菜黃瓜:小白菜為每100克中含60毫克,皆不宜與黃瓜配食,不然,將降低營養價值。

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