酒釀南瓜圓子湯

酒釀南瓜圓子湯

酒釀南瓜圓子湯菜系:家常美食。口味: 香甜。製作工藝: 煲湯。烹調時間: 35-45分鐘。酒釀也叫甜酒、醪糟,中醫說它味甘辛,性溫,具有益氣、生津、活血的功效 南瓜,營養價值十分豐富。含有各種維生素。

食材準備

糯米粉100克
豆沙100克
南瓜100克
白糖2大勺
枸杞適量
酒釀1碗

特色

酒釀也叫甜酒、醪糟,中醫說它味甘辛,性溫,具有益氣、生津、活血的功效,營養學家認為酒釀富含糖、有機酸、維生素B1、B2等營養物質,具有活血消水腫的作用,所以酒釀特別適合女性食用,它不但有促進血液循環、增強身體抵抗力的作用,很多愛美女性也把它作為瘦身美胸的聖品,和自己的媽媽一起分享是件很幸福的事情。

做法

1、南瓜洗淨,切成塊,然後上鍋蒸熟,稍微涼後,加入一大勺白糖,用勺子碾碎,和糯米粉按1:1的比例糅合成粉團,枸杞用水浸泡
2、南瓜糯米糰分成20克一個的團狀,豆沙分成10克一個的團狀,取一個糯米糰按扁,然後包入豆沙,封口後團成圓子狀
3、鍋中燒熱水,水開後將酒釀放入繼續煮開,然後將做好的豆沙南瓜圓子放入煮
4、將泡水的枸杞也放入鍋中,等到所有圓子浮在水面上,即可關火,最後加入一大勺糖拌勻即可

小貼士

1、南瓜蒸熟加入糖,碾碎後加入糯米粉,碾壓得越細膩,做出的圓子口感越好
2、圓子個頭大小盡量搓得差不多,這樣吃起來口感好,也更美觀
3、可以隨個人口味和喜好,燉煮的時候加入枸杞和紅棗之類的,最後吃的時候淋蜂蜜和糖桂花都可
4、此方子可以補氣活血,吃了後讓你臉色紅潤

相關詞條

相關搜尋

熱門詞條

聯絡我們