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《運律美食:給貪吃姐妹們的健身營養寶典》由《貝太廚房》工作室編寫，越來越覺得這個時代讓人們變得越來越瘋狂了，每個人都在拚命地工作，努力地淘出屬於自己的那一捧金。但是當每個人都為之身心疲憊的時候，我們不禁要問：何謂之“金”？提出這個問題的同時，也許就將金錢這個答案否決了，而一直被我們所忽視的東西漸漸讓我們體會到了它的重要——那就是健康。總是聽別人說“身體才是革命的本錢”，如何才能獲得健康的身體成了每個人必須面對的問題。
運動，無疑是通往健康的寬闊大道，而往往有許多人是為了運動而運動，而並不清楚這項運動的目的，以及自己最需要達到的目的：現在我們已經為你指明了方向，為了自己能夠更加高效率地運動，選擇那些最適合自己的運動吧！
美食，似乎和運動無關緊要，而往往有許多人即便在很積極地運動，但是也在很積極地享用各種美食，最後落個事倍功半的結果。其實美食也有自己的性格，哪一種食物最適合配合哪種運動的功效，現在也已經為你揭示出來，為了讓運動能夠收到事半功倍的效果，選擇那些最適合的美食吧！
