運動心肺功能

心肺運動試驗(Cardiopulmonary Exercise Testing,CPX)是目前國際上普遍使用的衡量人體呼吸和循環機能水平的肺功能檢查之一，它可用於功能性運動容量的評價、疾病的診斷及判斷治療。

功能介紹

心肺運動試驗(Cardiopulmonary Exercise Testing,cpx)是目前國際上普遍使用的衡量人體呼吸

運動心肺功能

和循環機能水平的肺功能檢查之一，它可用於功能性運動容量的評價、疾病的診斷及判斷治療。
台階測試
評價心肺功能適應水平的方法稱台階測試。研究表明：心肺適應能力強的人比心肺適應能力弱的人在運動後3分鐘恢復期內心跳頻率低。台階測試雖然不是最好的評價心肺功能適應狀況的方法，但它的優越性在於：可以在室內進行，能適合不同程度身體條件的人，且不需要昂貴的設施，並可以在很短的時間內完成。
男台階高度為30cm，女台階高度是25cm，根據男女身高的不同，台階還可做適當的調整。測試可按下列步驟進行：
一測試時找一個同伴，他將幫助你保持適當的踏跳節奏。節奏為每分鐘踏30次（上下），共3分鐘，你可以讓同伴用節拍器或聲音提示你。因此，你需要2秒鐘上、下各踏一次（也就是說，把節拍器設定為每分鐘60拍，每響一下踏一次）。在測試時你應左右腿輪換做，每次上下台階後上體和雙腿必須伸直，不能屈膝。
二測試後，你應立即坐下，並測量運動後1分鐘至1分30秒、2分鐘至2分30秒、3分鐘至3分30秒等3個恢復期的心率。
你的同伴幫助你計時，並記錄運動後心跳次數。測試的準確性在於你必須每分鐘踏完30次，這樣運動後恢復期內的心跳頻率測量才是有效的。自評量表2-3可以記錄你運動後心跳頻率的次數和心肺功能適應情況。評定指數計算公式如下：
評定指數=登台階運動持續時間（S）×100/2×（恢復期3次心率之和）。
表2-2為18～25歲年齡段台階測試的參考性標準。例如一位男性評定指數為52.5次，他的心肺功能適應能力屬於較差（即2分）。
表2-2 用台階測試評價心肺功能適應能力的參考性標準

三分鐘台階測試的評定指數

適應能力等級 男 女

運動心肺功能

1分（差） 45.0～48.5 44.6～48.5
2分（較差） 48.6～53.5 48.6～53.2
3分（一般） 53.6～62.4 53.3～62.4
4分（較強） 62.5～70.8 62.5～70.2
5分（強） ＞70.9 ＞70.3
註：表2－2選自中國成年人體質測定組《中國成年人體質測定標準手冊》，1996年。

如何評價心肺功能適應

當完成了心肺功能適應測試後，你應對自己的測試結果作出評價，並確立提高自己心肺

運動心肺功能

功能適應的目標。與同年齡段的其他人相比，如果你的心肺功能適應能力被列在“1分”或“2分”等級中，說明你目前的心肺功能適應水平低於平均水平，屬於差或較差；如果你被列在“4分”等級中，那么你的心肺功能適應水平就高於同性別、同年齡段人的平均水平，屬於較強；“5分”等級是指你的心肺功能適應水平位於同年齡組前15%的人，屬於強者。然而，不管你目前心肺功能適應狀況如何，你應堅持有規律的身體鍛鍊來提高自己這方面的適應能力。
運動心肺功能測評系統/功率腳踏車 型號:BA7EC-1200 貨號:
產品介紹：
運動心肺功能測評系統(含運動處方)根據美國運動醫學會“運動處方”的原則方法等有關的科研報告，結合近20年的中國人群的心肺耐力鍛鍊效果的跟蹤，研製成功的運動處方系統。標配的EC-1200功率腳踏車是一款日本生產的高科技心肺測試車，它集測試和訓練於一體，在測試的基礎上對運動者的心臟功能能力給出準確的分析和評定，並根據不同運動者的綜合身體素質給出個性化的運動處方報告。
產品特點：
1. 多種定製的測試模式，提供不同負荷組合的SMT（二次負荷試驗）測試心肺耐力。
2. 恆定功率設定，該功能使測試在恆定的功率下準確進行。
3. 評測快捷方便，2次3分鐘的評測就可提供準確的結果。
4. 評測安全，作為主動固定姿勢運動，適合各年齡段的人群。
5. 運動效果跟蹤和評估分析。
產品原理
運動心肺功能測評系統根據不同年齡、性別、體重、身高等個體指標制定運動耐量測評方案，功率車作為記功器的一種，可以通過恆定功率設定，以及提供不同的功率下的被測試者心率的變化，結合被測試者的個體指標，得出個體心臟功能能力和運動能力的評價和個性化的運動處方。
輸出參數包括：心臟功能能力（F.C.）、最大攝氧量（VO2max）、運動能力（E.C.）、靶心率（THR）、運動時間、運動頻度、運動消耗熱量控制、適合的運動選擇、營養的控制等19項評價指標。
技術參數：
載荷系統 渦電流系統
速度增加機制 2級速度增加（通過定時帶和鏈條）
控制系統 8位微機控制系統
顯示系統 液晶顯示屏
使用者體重限制
不得超過 286磅（即130 kg）
軟體
運動處方（心肺耐力）系統
功能：系統根據會員的個人信息檔案，自動給出進行運動耐量試驗的測試方案，並根據測試結果對會員的心肺能力進行評定，同時給出個性化的、安全有效的提高心肺耐力運動處方或專門的減肥運動處方。
心臟發病危險性調查問卷：通過對會員的性別、年齡、體重、遺傳、飲食、運動等方面的調查，對其心臟發病危險性進行評定，並在此問卷的基礎上確定其進行運動耐量測試應該選用的測試方案。
二次/遞增負荷測試：包括次大強度運動測試（SMT）和遞增負荷運動測試（GXT）。對會員進行兩次或多次不同負荷強度的運動測試, 根據測試數據自動產生機能評定報告和運動處方報告。
可選測試方案
1)一次負荷方案
功能：通過一級測試來完成心肺功能測試，需要一個安靜時心率。
測試方案：可以選擇功率車、台階、跑台三種不同檔次。
測試結果：寫入一次測試的心率值。
安靜時心率：填入安靜時的心率值。
2) 二次負荷方案
功能：通過兩級運動強度測試來完成心肺功能測試。
測試方案：可以選擇功率車、台階、跑台三種不同檔次。
測試結果：寫入兩次測試的心率值。
3) 遞增負荷方案
功能：通過多級運動強度測試來完成心肺功能測試。
測試方案：可以選擇功率車、台階、跑台三種不同檔次。
測試結果：寫入多次測試的心率值、血壓值、主觀疲勞感受。