![透鮮滴星期天[湖南衛視明星藝能廚藝競技秀]](/img/d/774/nBnauM3X3EDNyMTO5kDNzczM1UTM1QDN5MjM5ADMwAjMwUzL5QzL0IzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLzE2LvoDc0RHa.jpg "透鮮滴星期天[湖南衛視明星藝能廚藝競技秀]")
節目形式
節目背景
海報《透鮮滴星期天》由兩組明星組合（每組一個廚神+一個小白）在規定時間內由廚神指揮小白合作各完成一道菜餚，兩組明星的菜餚分別經過透鮮小分隊的美食評判，選出勝利的一方，並獲得金銀透鮮項鍊。
節目規則
節目共有透鮮滴生活神技能展示和廚房大冒險兩個環節組成。
生活神技能展示。該環節由廚神展示自己的生活神技能。
在廚房大冒險環節開始之前，兩組嘉賓將進行一個遊戲比拼。獲勝的一組嘉賓將在廚房大冒險環節中獲得100秒幫廚時間。（第八期起100秒幫廚時間將在生活神技能展示環節中獲勝的一組得到）
廚房大冒險。兩組嘉賓輪流上場，完成廚房大冒險任務。每組嘉賓挑戰時，必須完成從食材選擇到菜餚烹飪的全過程。
①蒙眼選食材。本輪限時3分鐘，由廚神蒙上眼睛遙控小白挑選食材，並完成所有食材配料、廚具的獲取。
②遙控料理。在20分鐘的時間內，廚神遙控指揮小白完成料理任務。如在此前的遊戲環節中獲勝，那么在料理8分鐘後，廚神可進入料理區幫廚100秒。同時需要提醒正在料理的嘉賓們，你的對手將隨時啟用X元素100秒進行干擾。
1.生活神技能展示
2.在廚房大冒險環節開始之前，兩組嘉賓將進行一個遊戲比拼。獲勝的一組嘉賓將在廚房大冒險環節中獲得100秒幫廚時間。（第八期起100秒幫廚時間將在生活神技能展示環節中獲勝的一組得到）
3.廚房大冒險
①蒙眼選食材。本輪限時3分鐘，由廚神蒙上眼睛遙控小白挑選食材，並完成所有食材配料、廚具的獲取。
②遙控料理。在20分鐘的時間內，廚神遙控指揮小白完成料理任務。如在此前的遊戲環節中獲勝，那么在料理8分鐘後，廚神可進入料理區幫廚100秒。同時需要提醒正在料理的嘉賓們，你的對手將隨時啟用X元素100秒進行干擾。
另外，在節目中還會插入透鮮滴小貼士和明星菜譜教學100秒。
創作團隊
| 總導演 | 王恬 | 執行導演 | 苗丹 |
| 舞美設計 | 江峰、譚詩妃 | 舞美協調 | 劉曉晶、洪龍武 |
| 化妝指導 | 關虹 | 服裝指導 | 黃德萍 |
| 藝人統籌 | 龍梅 | 製片主任 | 黃朝陽 |
| 播出統籌 | 張衡、黃卓夫 | 節目監製 | 龍梅、何炅 |
| 節目統籌 | 王旭波、奉纓旗、周海 | 行銷統籌 | 宋點 |
| 頻道統籌 | 張若波 | 技術監製 | 周立宏 |
| 總製片人 | 洪濤 | 技術總監 | 黃偉 |
| 監製 | 李浩、周雄 | 總監製 | 張華立 |
| 出品人 | 呂煥斌 | 製作團隊 | 湖南衛視節目中心 |
註：以上為部分創作人員名單，全部名單請查看每期節目片尾字幕。 參考資料：
節目列表
第一期
| 播出時間 | 2016年4月24日 | 本期嘉賓 | 黃綺珊、大張偉、張亮、杜淳 |
| 生活神技能 | 張亮：製作心形雞蛋、切割香蕉；黃綺珊：倒置滿水玻璃杯 | ||
| 廚房大冒險 | 遙控料理 | 大張偉（黃綺珊遙控）：酸菜魚 | |
| 杜淳（張亮遙控）：孜然羊肉串（羊肉上上籤） | |||
| 比拼結果 | 黃綺珊&大張偉獲勝 | ||
第二期
| 播出時間 | 2016年5月1日 | 本期嘉賓 | 阿雅、蔣勁夫、馬蘇、林志穎 |
| 生活神技能 | 阿雅：汽水放氣；林志穎：洗手機；馬蘇：徒手劈西瓜 | ||
| 廚房大冒險 | 吃貨團大作戰 | 馬蘇&林志穎獲得100秒幫廚時間 | |
| 遙控料理 | 蔣勁夫（阿雅遙控）：三杯雞 | ||
| 林志穎（馬蘇遙控）：涼拌烏賊（賊好吃） | |||
| 比拼結果 | 阿雅&蔣勁夫獲勝 | ||
第三期
| 播出時間 | 2016年5月8日 | 本期嘉賓 | 張凱麗、華晨宇、張宇、尚雯婕 |
| 生活神技能 | 張凱麗、華晨宇：快速剝蝦；張宇：快速生火 | ||
| 廚房大冒險 | 餓了的毛毛蟲 | 張凱麗&華晨宇獲得100秒幫廚時間 | |
| 遙控料理 | 華晨宇（張凱麗遙控）：四喜丸子 | ||
| 尚雯婕（張宇遙控）：綠咖喱蜂蜜脆皮雞 | |||
| 比拼結果 | 張凱麗&華晨宇獲勝 | ||
第四期
| 播出時間 | 2016年5月15日 | 本期嘉賓 | 馬天宇、林心如、黃嘉千、汪東城 |
| 生活神技能 | 馬天宇：快速剝蒜；黃嘉千：無調酒器調酒 | ||
| 廚房大冒險 | 記憶食物 | 馬天宇&林心如獲得100秒幫廚時間 | |
| 遙控料理 | 林心如（馬天宇遙控）：西紅柿雞蛋面 | ||
| 汪東城（黃嘉千遙控）：火焰壽喜燒 | |||
| 比拼結果 | 黃嘉千&汪東城獲勝 | ||
第五期
| 播出時間 | 2016年5月22日 | 本期嘉賓 | 吳君如、王祖藍、宋小寶、郭俊辰 |
| 生活神技能 | 吳君如：快速剝橙子；宋小寶：花式疊毛巾 | ||
| 廚房大冒險 | 朱古力足球賽 | 宋小寶&郭俊辰獲得100秒幫廚時間 | |
| 遙控料理 | 王祖藍（吳君如遙控）：煎牛排配炒意面 | ||
| 郭俊辰（宋小寶遙控）：東北亂燉 | |||
| 比拼結果 | 平局 | ||
第六期
| 播出時間 | 2016年5月29日 | 本期嘉賓 | 薛之謙、歐弟、寧靜、楊鈺瑩 |
| 生活神技能 | 寧靜：切西瓜；薛之謙：剝橙子，切披薩 | ||
| 廚房大冒險 | 水果大爆炸 | 寧靜&楊鈺瑩獲得100秒幫廚時間 | |
| 遙控料理 | 歐弟（薛之謙遙控）：雞婆筍爆炒糖醋小排（金剛花椰菜眼睜睜看著雞婆筍爆炒糖醋辣小排） | ||
| 楊鈺瑩（寧靜遙控）：松鼠鱖魚 | |||
| 比拼結果 | 薛之謙&歐弟獲勝 | ||
第七期
| 播出時間 | 2016年6月5日 | 本期嘉賓 | 錢楓、大張偉、曾寶儀、鄧紫棋 |
| 生活神技能 | 曾寶儀：剝栗子；錢楓：酒瓶內取瓶塞 | ||
| 廚房大冒險 | 說好不分“梨” | 曾寶儀&鄧紫棋獲得100秒幫廚時間 | |
| 遙控料理 | 鄧紫棋（曾寶儀遙控）：臭豆腐燒肥腸 | ||
| 大張偉（錢楓遙控）：口味蝦 | |||
| 比拼結果 | 曾寶儀&鄧紫棋獲勝 | ||
第八期
| 播出時間 | 2016年6月12日 | 本期嘉賓 | 姜妍、劉憲華、黃宗澤、阿Sa |
| 生活神技能 | 姜妍：黃瓜拼畫；黃宗澤：彩虹酒（黃宗澤&阿Sa獲得100秒幫廚時間） | ||
| 廚房大冒險 | 遙控料理 | 劉憲華（姜妍遙控）：香酥雞腿包飯 | |
| 阿Sa（黃宗澤遙控）：姜蔥炒螃蟹 | |||
| 比拼結果 | 黃宗澤&阿Sa獲勝 | ||
第九期
| 播出時間 | 2016年6月19日 | 本期嘉賓 | 楊樂樂、王鷗、胡海泉、陳羽凡 |
| 生活神技能 這真的是速食麵嗎？ | 楊樂樂：法式速食麵；王鷗：甜蜜蜜速食麵（楊樂樂&陳羽凡獲得100秒幫廚時間） | ||
| 廚房大冒險 | 遙控料理 | 胡海泉（王鷗遙控）：毛血旺 | |
| 陳羽凡（楊樂樂遙控）：鳳梨蝦仁炒飯&香蕉百香果優酪乳冰淇淋 | |||
| 比拼結果 | 楊樂樂&陳羽凡獲勝 | ||
第十期
| 播出時間 | 2016年6月26日 | 本期嘉賓 | 應采兒、陳小春、魏晨、黃子佼 |
| 生活神技能 | 應采兒：萬能吸管；魏晨：水果拼盤（魏晨&黃子佼獲得100秒幫廚時間） | ||
| 廚房大冒險 | 遙控料理 | 黃子佼（魏晨遙控）：牙籤羊肉 | |
| 陳小春（應采兒遙控）：客家煎釀三寶 | |||
| 比拼結果 | 魏晨&黃子佼獲勝 | ||
第十一期
| 播出時間 | 2016年7月3日 | 本期嘉賓 | 張柏芝、孫堅、包貝爾、曹格 |
| 生活神技能 | 包貝爾：氣球的各種用法；張柏芝：杯子的各種用法（張柏芝&孫堅獲得100秒幫廚時間） | ||
| 廚房大冒險 | 遙控料理 | 曹格（包貝爾遙控）：鍋包肉（鍋包肉上的鍋巴） | |
| 孫堅（張柏芝遙控）：咖喱雞 | |||
| 比拼結果 | 張柏芝&孫堅獲勝 | ||
第十二期
| 播出時間 | 2016年7月10日 | 本期嘉賓 | 張亮、何炅、包貝爾、王嘉爾、黎明 |
| 廚房大冒險 | 遙控料理 | 何炅（張亮遙控）：蔥烤大排（蔥燒大排） | |
| 王嘉爾（包貝爾遙控）：山胡椒油爆炒仔雞 | |||
| 比拼結果 | 平局 | ||
| 合家歡 | 何炅、王嘉爾（黎明遙控）：合家歡 | ||
參演嘉賓
主持人
| 簡介 | 海報 | |
| 何炅（主持人） 中國內地男主持人、導演、歌手 代表作：《快樂大本營》《梔子花開》《梔子花開》等 |  何炅 | |
| 王嘉爾（主持人、“透鮮小分隊”隊長） 中國香港男歌手、主持人、組合GOT7中國籍成員 代表作：《Girls Girls Girls》《Fly》《拜託了冰櫃》等 |  王嘉爾 | |
常駐嘉賓
| 簡介 | 海報 |
| 沈夢辰（“透鮮小分隊”隊員） 中國內地女主持人、演員 代表作：《妻子的謊言》《我的奇妙男友》《把愛帶回家》等 |  沈夢辰 |
| 姚偉濤（“透鮮小分隊”隊員） 中國內地男歌手、專業廚師 騰訊視頻《拜託了冰櫃》嘉賓廚師 |  姚偉濤 |
| 邵明明（“透鮮小分隊”隊員） 湖南衛視《一年級·大學季》嘉賓 |  邵明明 |
| 侯明昊（“透鮮小分隊”隊員） 中國內地男演員、歌手 代表作：《UP 4 U》《夏日大作戰》《嫌疑人x的獻身》等 |  侯明昊 |
以上內容來自
嘉賓介紹
| 嘉賓介紹 | 參與期數 |
| 黃綺珊（中國內地女歌手，代表作：拆穿、聖誕、小霞等） | 1 |
| 大張偉（中國內地男歌手、主持人，代表作：倍兒爽、嘻唰唰、我的果汁分你一半等） | 1 |
| 張亮（中國內地男模特、演員，代表作：爸爸的3次婚禮、爸爸的假期、我不是男神等） | 1 |
| 杜淳（中國內地男演員，代表作：大旗英雄傳、北京青年、大漢情緣之雲中歌等） | 1 |
| 阿雅（柳翰雅）（中國台灣女歌手、主持人，代表作：銼冰進行曲、我猜我猜我猜猜猜、愛呀幸福男女等） | 2 |
| 蔣勁夫（中國內地男演員、模特，代表作：軒轅劍之天之痕、梔子花開、秦時明月等） | 2 |
| 馬蘇（中國內地女演員，代表作：大唐歌飛、北京青年、羋月傳等） | 2 |
| 林志穎（中國香港男歌手、演員，代表作：十七歲的雨季、天龍八部、絕代雙驕等） | 2 |
| 張凱麗（中國內地女演員，代表作：渴望、咱們結婚吧、裸婚時代等） | 3 |
| 華晨宇（花花）（中國內地男歌手，代表作：卡西莫多的禮物、異類、煙火里的塵埃等） | 3 |
| 張宇（中國台灣男歌手、主持人，代表作：用心良苦、雨一直下、月亮惹的禍等） | 3 |
| 尚雯婕（中國內地女歌手、演員，代表作：最終信仰、Big Up、Single Boy等） | 3 |
| 馬天宇（中國內地男演員、歌手，代表作：古劍奇譚、幻城、該死的溫柔等） | 4 |
| 林心如（中國台灣女演員、歌手，代表作：還珠格格、情深深雨濛濛、男才女貌等） | 4 |
| 黃嘉千（中國台灣女演員、歌手，代表作：公主小妹、翻滾吧蛋炒飯、姊妹等） | 4 |
| 汪東城（中國台灣男演員、歌手、模特，代表作：終極系列、原來是美男啊、只因單身在一起等） | 4 |
| 吳君如（中國香港女演員，代表作：家有喜事、賭聖、功夫足球等） | 5 |
| 王祖藍（中國香港男演員、歌手、主持人，代表作：矮仔多情、老表你好嘢、百變大咖秀等） | 5 |
| 宋小寶（中國內地男演員，代表作：甄嬛後傳、相親、喜劇總動員等） | 5 |
| 郭俊辰（中國內地男演員，代表作：太子妃升職記、旋風少女第二季、七十二層奇樓等） | 5 |
| 薛之謙（中國內地男歌手、演員，代表作：演員、醜八怪、紳士等） | 6 |
| 歐弟（歐漢聲）（中國台灣主持人、歌手、演員，代表作：天天向上、超級模王大道、潘多拉的寶劍等） | 6 |
| 寧靜（中國內地女演員，代表作：白銀谷、陽光燦爛的日子、孝莊秘史等） | 6 |
| 楊鈺瑩（中國內地女歌手、主持人，代表作：輕輕地告訴你、我不想說、心雨等） | 6 |
| 錢楓（中國內地男主持人、演員，代表作：天天向上、恰同學少年、夢幻佳期等） | 7 |
| 大張偉（中國內地男歌手、主持人，代表作：倍兒爽、嘻唰唰、我的果汁分你一半等） | 7 |
| 曾寶儀（中國香港女主持人、歌手、演員，代表作：麻辣婆媳、扈三娘與矮腳虎王英、名揚花鼓等） | 7 |
| 鄧紫棋（中國內地女歌手，代表作：睡公主、泡沫、喜歡你等） | 7 |
| 姜妍（中國內地女演員，代表作：醫館笑傳、我的岳父會武術、你這么愛我等·） | 8 |
| 劉憲華（Henry）（加拿大籍華裔男歌手、演員、主持人，代表作：Trap、1-4-3、Fantastic等） | 8 |
| 黃宗澤（中國香港男演員、歌手，代表作：我的野蠻奶奶、長在麵包樹上的女人、偏偏喜歡你等） | 8 |
| 蔡卓妍 （阿Sa）（中國香港女歌手、演員，下一站天后、戲王之王、千機變等） | 8 |
| 楊樂樂（中國內地女主持人，代表作：元宵喜樂會、娛樂沒有圈、快樂男聲等） | 9 |
| 王鷗（中國內地女演員，代表作：偽裝者、琅琊榜、下一個奇蹟等） | 9 |
| 胡海泉（中國內地男歌手、組合羽泉成員，代表作：最美、愛浪漫的人、奔跑等） | 9 |
| 陳羽凡（中國內地男歌手、組合羽泉成員，代表作：最美、愛浪漫的人、奔跑等） | 9 |
| 應采兒（中國香港女演員，代表作：鹿鼎記、俠侶探案、寶貝計畫等） | 10 |
| 陳小春（中國香港男演員、歌手，代表作：古惑仔、鹿鼎記、亂世巨星等） | 10 |
| 魏晨（中國內地男歌手、演員，代表作：白日夢想家、帽子戲法、一起來看流星雨等） | 10 |
| 黃子佼（中國台灣男主持人，代表作：超級大富翁、超級星期天、天天樂翻天等） | 10 |
| 張柏芝（中國香港女演員、歌手，代表作：星語星願、喜劇之王、無極等） | 11 |
| 孫堅（中國內地男演員，代表作：愛的婦產科、宮鎖珠簾、鋒刃等） | 11 |
| 包貝爾（中國內地男演員，代表作：致我們終將逝去的青春、大漢情緣之雲中歌、港囧等） | 11、12 |
| 曹格（馬來西亞籍華人男歌手，代表作：世界唯一的你、背叛、無辜等） | 11 |
| 張亮（中國內地男模特、演員，代表作：我不是男神、爸爸的三次婚禮、爸爸的假期等） | 12 |
| 黎明（中國內地男歌手、演員，代表作：相逢在雨中、全日愛、心在跳等） | 12 |
節目原聲
| 曲名 | 作詞 | 作曲 | 演唱 | 備註 |
| 《透鮮滴星期天》 | 孟驍 | Masterkey（韓國）、Earattack（韓國） | 何炅、王嘉爾 | 節目主題曲 |
以上內容來自
拍攝花絮
何炅錄製現場慶生1.《透鮮滴星期天》是何炅和王嘉爾繼《拜託了冰櫃》之後的又一次合作。
2.透鮮小分隊拍攝宣傳片時，邵明明因為拍攝時動作幅度太大，刀刃不小心擦到了侯明昊的手。在工作人員給侯明昊的傷口做了簡單處理後，敬業的侯明昊依然決定和小分隊一起繼續完成拍攝。在結束宣傳片所有鏡頭的拍攝後已是凌晨兩點，一直心懷歉疚的邵明明還堅持要陪侯明昊一起去醫院作進一步的處理。
3.何炅今年的生日在《透鮮滴星期天》錄製現場度過，節目組送上的貼心祝福和驚喜禮物。節目製片人也特意為何老師準備了一份心意滿滿的禮物——一條專為何老師定製的“廚神項鍊”！
4.在第11期節目中，張柏芝&孫堅憑藉廚房神技能“杯子的各種用法”獲得100秒幫廚時間，而在隨後在“廚房大冒險”中因包貝爾用出色的模仿力指導曹格做飯最終逗笑眾人，何老師額外附贈100秒幫廚時間，這時這一季唯一兩隊都有廚神幫廚時間。此外在張柏芝&孫堅一組“廚房大冒險”中，孫堅的才藝引發大伙兒不滿，何老師&王嘉爾甚至氣憤揚言要拆櫥櫃，最終張柏芝的救場化解尷尬，最終補回食材。
播出信息
播出平台
| 播出平台 | 播出日期 | 播出時間 | 播出情況 | 網路平台 | 接檔 | 被接檔 |
| 湖南衛視 | 2016年4月24日起 | 每周日22:00 | 全國首播 | 芒果TV | 鑽石獨播劇場 | 超級獨播劇場 |
收視率
| 播出日期 | 期數 | CSM52城市網收視情況 | 全國網收視情況 | ||||
| 收視率% | 收視份額% | 排名 | 收視率% | 收視份額% | 排名 | ||
| 2016年4月24日 | 第一期 | 0.490 | 2.11 | 9 | 0.54 | 3.41 | 5 |
| 2016年5月1日 | 第二期 | 0.700 | 2.94 | 10 | 1.03 | 5.81 | 3 |
| 2016年5月8日 | 第三期 | 0.351 | 1.61 | 12 | 0.37 | 2.49 | 9 |
| 2016年5月15日 | 第四期 | 0.493 | 2.20 | 9 | 0.56 | 3.55 | 7 |
| 2016年5月22日 | 第五期 | 0.503 | 2.32 | 8 | 暫缺 | 暫缺 | — |
| 2016年5月29日 | 第六期 | 0.543 | 2.59 | 8 | 0.48 | 3.26 | 4 |
| 2016年6月5日 | 第七期 | 0.557 | 2.77 | 8 | 0.63 | 3.93 | 2 |
| 2016年6月12日 | 第八期 | 0.522 | 2.55 | 9 | 0.53 | 3.54 | 2 |
| 2016年6月19日 | 第九期 | 0.523 | 2.66 | 9 | 0.61 | 3.99 | 3 |
| 2016年6月26日 | 第十期 | 0.479 | 2.30 | 7 | 0.54 | 3.44 | 2 |
| 2016年7月3日 | 第十一期 | 0.539 | 2.98 | 9 | 0.53 | 3.98 | 7 |
| 2016年7月10日 | 第十二期 | 0.640 | 3.21 | 9 | 0.70 | 4.58 | 4 |
節目評價
在《透鮮滴星期天》的廚房，總體氣氛是熱鬧、溫馨和融洽的，它不展現人性陰暗面，在矛盾衝突的展示方面也是溫和的。真實的明星，生活化的樸實料理，《透鮮滴星期天》用這種小清新的食色誘惑留住了觀眾的“胃”。 （網易娛樂評 ）
在節目呈現上，嘉賓們相互之間不管是協作還是干擾，加上“何爾萌”組合對節目節奏的把控、透鮮小分隊對節目氛圍的烘托與渲染，整期節目看下來是一派輕鬆而有趣的積極效果。 （搜狐網評 ）
一邊是能言善道、能迅速Hold住全場的芒果名嘴何炅，一邊是初出茅廬、國語還常常詞不達意的鮮肉新秀王嘉爾，兩位“親哥倆”將如何玩轉《透鮮滴星期天》，擦出怎樣的火花？天生帶有藝能光環的耿直boy王嘉爾現場又會說出怎樣的透鮮金句呢？即將上檔的《透鮮滴星期天》，顯然已經吊足了觀眾的期待值。 （新浪網評 ）
湖南衛視明星爆笑美食綜藝《透鮮滴星期天》開播以來，以歡樂爆笑的氛圍，傳遞給觀眾不少關於美食料理、生活神技能等方面輕鬆快捷的生活方式。就連一向標榜“廚房小白”的何老師也感嘆，錄了這個節目以後，學會了很多做菜的方法和門道，下廚做菜真的沒有想像的那么複雜，20分鐘也能做出一道可口的家常菜。 （網易娛樂評 ）
