內容簡介
辦公族健康熱門話題該書是經雲南省科協審批核准編寫的中標科普書目，圍繞辦公族這一群體的健康問題，從健康理念到保健方法等不同方面進行了較全面系統的敘述，針對性、可行性強，是有益於維護增進辦公族健康的實用科普讀物。
圖書目錄
一、健康新義
1．什麼是健康
2．健康的十條標準是什麼
3．中年健康十大標準
4．什麼是健康新理念
5．健康與哪些因素有關
6．中國人健康指數三大標準是什麼
7．國外十大健康生活流行風
8．什麼叫亞健康及其危害
9．哪幾種人易長壽
10．膽固醇過低也危險
二、疾病防治
1．怎樣預防電腦病
2．什麼叫電腦眼病，如何預防
3．電腦族多養肝
4．什麼叫“滑鼠手”，怎么預防
5．久坐對人的健康有哪些損害
6．久坐危害怎樣預防
7．頸椎病高發年齡提高到40歲且文字伏案工作者較多見
8．菸草中含有哪些毒物
9．吸菸可引發哪些疾病
10．吸煙容易患肺癌
11．為什麼部分“老煙客”不患肺癌呢
12．戒菸有哪些方法
13．高脂血症的降脂措施有哪些
14．消除慢性疲勞綜合徵有哪些措施
15．失眠時怎樣自我調養
16．過敏性鼻炎怎樣防治
17．血脂是否越低越好
18．什麼是脂肪肝
19．脂肪肝是不是病
20．脂肪肝能否治好
21．脂肪肝的高危因素有哪些
22．脂肪肝分幾類
23．脂肪肝伴有轉氨酶升高需服用降酶藥物嗎
24．有了脂肪肝就得服用降血脂藥物嗎
25．脂肪肝伴轉氨酶升高者能不能多活動
26．治便秘簡便方
27．中年人要警惕隱匿性冠心病
28．怎樣預防冠心病
29．良性乳腺疾病不是癌
30．乳腺疾病怎樣預防
31．如何早期發現乳腺癌
32．警惕子宮頸癌患者年輕化
33．中年女性卵巢囊腫的自我觀察
34．什麼叫癌症早期的“10條報警信號”
35．有哪些非疾病因素可以引起月經失調
36．戴隱形眼鏡時可以點眼藥水嗎
三、尋醫問藥
1．身體不適時應看什麼科
2．近視眼雷射手術須知
3．怎樣看急診
4．哪些人要定期做健康體檢
5．體檢項目應隨年齡增減
6．向您推薦健康體檢清單
7．您是否需要做眼部檢查
8．去哪兒體檢比較合適
9．參加體檢要注意什麼
10．MRI檢查應注意哪些事項
11．檢查、化驗時應注意哪些事項
12．化驗正常能說明身體健康嗎
13．B型肝炎(簡稱B肝)的傳播方式及感染後的結果
14．什麼是“B肝兩對半”
15．“B肝兩對半”的臨床意義是什麼
16．B肝病毒DNA(HBV—DNA)測定的臨床意義是什麼
17．“B肝兩對半”陽性有哪幾種組合模式
18．CT檢查的適應證有哪些
19．B超用於哪些疾病的診斷
20．彩超和B超一樣嗎
21．做B超檢查時為什麼要禁食或憋尿
22．PET-CT可查哪些疾病
23．什麼是非處方藥
24．使用非處方藥應注意哪些問題
25．如何閱讀非處方藥說明書
26．個人用藥十大誤區
27．用藥五種不等式
28．套用中藥要注意哪些方面的問題
29．藥物的“慎用”、“忌用”、“禁用”是何意
30．什麼叫藥品
31．什麼是假藥
32．什麼叫劣藥
33．合理使用抗生素的原則是什麼
34．患者到醫院看病就診享有哪些權利
35．患者到醫院看病就診應盡哪些義務
36．患者如何維護自己的權益
四、飲食起居
1．水的酸鹼性與人體健康有關嗎
2．我們該喝怎樣的水
3．飲水與健康
4．科學飲水“四注意”
5．正常人每天喝多少水才算合適
6．洪昭光教授推薦的“喝水時間表”
7．長期飲用“千滾水”對人體有害
8．不要使用“藍”紙杯
9．喝豆漿的五大誤區
10．不同牛奶適用不同人群
11．哪些食物有排毒功能
12．食物搭配禁忌
13．常食速食麵需補充其他副食品
14．天冷吃火鍋當心犯錯
15．女性吃什麼，年齡來做主
16．中年男人營養要合理
17．打造健康新生活
18．什麼叫礦物質
19．礦物質如何分類
20．人為什麼會缺乏礦物質
21．礦物質每天都在消耗，應注意及時補充
22．與食物有衝突的藥品
23．居室防潮妙方
24．空氣保鮮辦法簡介
25．哪些家庭用品能影響室內空氣品質
26．每天開窗就能改善室內空氣品質嗎
27．居室的美化方法簡介
28．室內裝飾的主要問題及預防
29．室內有害氣體是從哪裡來的
30．臥室衛生應注意哪些問題
31．健康生活常見誤區
32．每日十項健康行動
33．染髮時應注意哪些事項
34．刷牙的方法與牙膏的選擇
35．什麼情況下不宜洗澡
36．應該摒棄的不良生活習慣
37．靴子病的原因及預防
……
五、保健養生
六、心理健康
七、健身強體
八、養生格言
……
