簡介
分類及作用
辟穀營包括辟穀準備、辟穀問答、辟穀實踐和辟穀復食 、辟穀教程、辟穀日記、辟穀層次等步驟。
辟穀營是一個交流辟穀體驗並相互分享的平台。辟穀的方法很多，分類標準不一，比較公認的：信息辟穀，點穴辟穀，丹藥辟穀，意念辟穀，符咒辟穀，自然辟穀，服氣辟穀等等……
辟穀營主要是以服氣辟穀居多，傳授一些基本的辟穀知識。免費對廣大辟穀愛好者開放，已經幫助很多人成功辟穀。只要會上網，就可以在上面學習和分享辟穀的相關知識和經驗。免費為廣大辟穀愛好者提供一個零門檻的辟穀學習平台。
主要活動
自2014年2月以來國內已經成功舉行了多次的辟穀訓練營，在江蘇、山東、北京、鄭州等地都有舉辦，其中在西安終南山舉辦的次數居多。吸引了眾多來自全國各地的“谷友”，很多人通過活動成功辟穀，深受廣大辟穀愛好者的推崇。“天下修道，終南為冠”。終南山最高峰有2600多米。無論山勢多么陡峭，都有踩踏堅實的山路可尋，小徑、石階，抑或是懸掛在崖上的木板“天梯”和鐵鏈，都表明常年有人在此行走，終南山自古以來就是著名的修道勝地，它既是佛教的策源地也是道教的發祥地 。
分類及注意事項
辟穀營準備
辟穀準備充分與否直接影響辟穀時的狀態。
1、先要了解什麼是辟穀
“辟穀”源自道家養生中的不食五穀，是古人常用的一種養生方式，它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟穀最早的記載源自《莊子·逍遙遊》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而游乎四海之外......”作為一種延年益壽的養生法則，辟穀在很多古書典籍里也有記載。
在道家典籍彙編《雲笈七籤》里，用極大的篇幅介紹了一系列的方法。其理論認為，由於人們亂吃多吃而導致體記憶體留了太多的垃圾，垃圾發酵則自然生病，輕則頭痛腦熱，重則要人小命。對治之策是少吃或者不吃主食，而輔以方家們提供的食譜，而且量要極少。更有修煉得道者，居青山之側碧水之畔，所謂“居山辟穀”，朝吸晨露暮飲清風，而求得身輕體健，長壽延年。無論是《抱朴子》還是《神仙傳》都記載了許多這樣的人物和人生。
道家《中黃經》是這樣論述辟穀的：
“凡服氣斷谷一旬[十天]之時，精氣弱微，顏色萎黃。
二旬之時，動作瞑眩，肢節長痛，大便苦難，小便赤黃，時或下痢，前剛後溏。
三旬之時，身體消瘦，身重以行。
四旬之時，顏色漸悅，心獨安康。
五旬之時，體復如故，機關調暢。
七旬之時，心惡喧煩，志願高翔。
八旬之時，恬淡寂寞，信明術方。
九旬之時，榮華潤澤，聲音洪彰。
十旬之時，正氣皆至，其效極昌。
三年之後，瘢良滅除，顏色有光。
六年髓填，腸化為筋，預知存亡經歷。
九年役使鬼神，神明侍傍，腦實肋胼，不可復傷，號曰真人。”
2、辟穀最好選清淨的場所，人都是凡夫俗子，易受環境的影響，因此好的環境是必要條件。另外還要注意以下幾點：
第一：要好好吃飯
第二：要開始體育鍛鍊
第三：練習叩齒吞津
第四：記錄下自己辟穀前的準備
第五：制定辟穀方案
辟穀營問答
對大家來說辟穀是很神秘的，有關辟穀的疑問也很多。
1、哪些人不適宜辟穀？
很多人不適宜辟穀，建議有辟穀想法的人，在專業人士指導下開始辟穀前準備。
對辟穀持懷疑態度者，不適宜辟穀。
對辟穀一無所知者，不適宜辟穀。
利慾薰心者，不適宜辟穀。
急症患者（如闌尾炎，外傷出血等），不適宜辟穀。
只知求醫，不知養生者，（即只知三分治，不知七分養者）不適宜辟穀。
急於求成者，不適宜辟穀。
2、辟穀過程中需注意哪些事項？
辟穀中，建議減少體力支出，多練功，保持心情平和。
下蹲站立時，或坐起時。有人會有暈眩感，動作宜輕緩。
初次辟穀者，一般建議時間不要過長，7天即可。
初次辟穀，不可追求辟穀的長度，深度。開齋前宜吃些香蕉，蜂蜜水潤腸。
保持樂觀情緒，心胸豁達，隨遇而安。
辟穀營實踐
辟穀期間要根據實際情況，能辟則辟，欲止則止，順其自然。以自己感受舒服為度。
第一次辟穀的時間不宜過長，要以安全為上，自然為度，不可因治病、修煉或其他原因而主觀延長時間。應循序漸進，不可以追求時間的長短。
辟穀營復食
為了恢復胃腸功能，在復食期一定要注意飲食，千萬不可暴飲暴食，也不可隨意進食，以免對胃腸造成傷害。復食後的前幾天多以稀飯、粥為主，可以適當加些菜葉之類的。後面慢慢可以吃少量的麵條、軟米飯或軟饅頭。最好不要吃難消化食物，不要吃辛辣食物，辟穀結束後，每餐只吃7,8分飽為宜。
辟穀營教程
辟穀營以服氣辟穀居多，主要說一下服氣辟穀方法
第一、叩齒吞津
第二、靜功打坐
第三、大愛健身法
……
辟穀營日記
在辟穀營記錄自己在辟穀中的點點滴滴，能夠從中看到自己微妙的變化，同時也能讓辟穀的新人得到一些辟穀的經驗。
養生，是一種生活態度，是一種生命價值觀。放下對權勢、名利、地位和財富的無限欲望，平平淡淡地過好平民生活，才是內在幸福感的源泉。放下！感恩！寬恕！大愛無疆！
人生第一次辟穀，一起來體驗吧！感謝老師！大愛無疆！
早上正常大小便，喝半杯水，叩齒，大愛健康，沒有食慾，上班去了，一切正常，中午，看見吃魚，也沒有食慾，辟穀嗎，下午回來早點，上論壇，看帖子，沒想到，從一級升到三級！開心！晚上也不思飲食，22點，肚子有點不好受，練服氣，叩齒吞咽，大愛身體，慢慢睡覺了 ……
辟穀營層次
1、低層次
可使用少量瓜果、藥物，開水，其他什麼都不要吃
2、中層次
只喝水或者果汁、蜂蜜等飲料
3、高層次
不食任何食物，也不飲水，但需要有人從旁護法
初學辟穀的可從低層次開始練起，先在辟穀營學習了解辟穀。隨著服氣功夫的提高和辟穀經驗的積累，可以提高辟穀層次和延長辟穀時間 。
發展與意義
好處與風險
辟穀可以健腦益智、開發人體潛能。去掉體內多餘的脂肪和毒素，使體內得到全面的清潔，腸胃得到了調節和休養，心靈因而得到澄清和升華。性情得以陶冶，視野載闊，了悟人生，明悟真理。使人產生新的人生觀和世界觀，對宇宙和自然有了全新認識。
辟穀也是有風險的，正確的辟穀不僅對人體機能無損害，而且還能提高人體的某些機能，在減肥健美、祛病強身、延年益壽方面有積極作用。但有一些傳統養生的激烈主義者，多多少少會誇大辟穀的神奇效果。甚至把辟穀描繪為可醫治百病的靈丹妙藥。經驗和理智都告訴我們，世上並無包治百病的靈丹妙藥。面對疾病時相信科學、理性對待才是正確的態度 。
法律與艱難
辟穀目前處於一個尷尬的境地，法律上對其並沒有明確的規定，現代醫學研究表明，辟穀可以排除人體垃圾，達到清腸排毒的作用。但也有很大一部分人認為辟穀的功效並不存在。這也是辟穀這一古老的養生術發展所面臨的嚴峻考驗 。
辟穀這一古老養生術的發展及推廣是一個長期的並且艱難的事情，但同樣也是人類及其寶貴的財富。
存在價值
辟穀營的出現將會使辟穀的發展再創新高，也是辟穀發展中的必然趨勢。在這個現代醫學高度發展的時代，雖然有很多人喜愛辟穀並親身體驗。但也有很多人認為辟穀的神奇作用都是憑空捏造的，是違背現代科學原理的。所以辟穀的推廣無疑是艱難的 。
辟穀營作為由眾多辟穀愛好者自發組織的辟穀養生活動，通過活動使很多人成功辟穀。無疑獲得了更多人的信任。隨著人數的迅猛增加。辟穀營勢必成為辟穀發展中的璀璨新星。 同時也為發揚辟穀這一古老的養生術打下堅實的基礎。
