簡介
轉行焦慮症是指人們在職業發展中面對行業轉換時，既捨不得原來的工作，又擔憂轉行具有許多不確定因素（如無法勝任新工作）陷入進退兩難境地所產生的內心焦慮症狀。
具體表現
很多人工作三、四年後，發現自己不適合這個行業，想離開又覺得這么長時間的積累，浪費了太可惜。不離開則又怕成了溫水煮青蛙，越來越沒有勇氣跳。對於新的行業缺乏經驗，新的工作又充滿了各種不確定性，且找不到進入的途徑。就這樣前怕狼後怕虎，浪費了很多時間，還是不能做出一個決策，表現出強烈糾結與焦慮情緒。
原因
能下定決心轉行的人，一般來說是對本行業比較苦大仇深的，否則犯不著花這么大力氣另謀出路。但也正因為這樣，容易一時衝動選擇了另一份“看上去很美”的職業，但跳過去以後發現未必如此。通行證：找到你的可遷移能力
當你確定了轉行的目標，你可能又陷入了另一種焦慮中——怎么轉過去。
很多人覺得“隔行如隔山”，另一個行業沒做過，缺乏經驗，所以需要曠日持久的努力才能進入。他們往往忽略了，在山與山之間，有一些鐵索橋相連，可以讓他們更好、更快地遷移到新的行業中。
對於一份新的職業而言，很多人覺得自己缺能力。但是很少有人知道，能力分為才幹、技能和知識三個部分。對轉行的人來說，最缺的不是知識，而是技能。
在專業知識方面。在這個“外事不決問谷歌，內事不決問百度”的時代，知識壁壘已經被打破。許多在過去密不可宣的知識和方法已經成為一個滑鼠單擊就可下載的資料。還有各種培訓班、認證考試等。所以如果你夠勤奮的話，一般平均能在3-6個月的時間內補足知識的部分。
而在技能和才幹的部分，如果你能發現和運用你的可遷移能力，就會事半功倍。
我們有個學員，以前是消防隊長，後來上了職業規劃，重新探索自己的職業路徑，並做了十幾個職業訪談。他花了1年半時間做能力的儲備和人脈的積累，現在在一家投行做基金經理。很多人覺得不可思議，其實他在做消防隊長的時候，已經積累了大量的基金經理所需的可遷移能力，比如體能、觀察力、高壓決策能力、應變力、領導力等等。他只要補充相關的專業知識和人脈就可以了。當他考了CFA證書，並通過新精英校友的轉介，很容易就進入了一家投行。
心理分析
如果有人厭倦自己的行業，或是發愁行業整體工資水平不高，往往會萌生改行的念頭。但是，一想到“隔行如隔山”，另一個行業沒做過，缺乏經驗，所以需要曠日持久的努力才能進入。那句隔行如隔山的老話，這些渴望轉行的職場人心中又非常焦慮，擔心自己轉行不成功。
應對辦法
轉行焦慮症一、首先，在轉行之前，要想清楚自己為什麼要轉，避免因一時衝動而選擇了另一份“看上去很美”的職業，但跳過去以後發現未必如此。
二、確定轉行的目標後，找到自己的可遷移能力，獲取轉行通行證。能力分為才幹、技能和知識三個部分。對轉行的人來說，最缺的不是知識，而是技能。在技能和才幹的部分，如果能發現和運用你的可遷移能力，就會事半功倍。
三、人脈是進入一個新行業的捷徑。如果想快速進入一個新的行業，人脈絕對是不可或缺的。連結人脈的方法有很多，如參加培訓、進入上下游圈子、通過朋友介紹、泡專業論壇、參加沙龍、進入行業協會等等。
四、利用以前的資源和能力，採取“曲線救國”的方式，實現平滑的過渡。具體途徑有以下三種：
1、先轉行再轉職：如果一個製造業的行政想做網際網路行業的市場專員，可先轉到另一家網際網路行業的公司做行政，然後公司內轉崗到市場部；
2、先轉職再轉行：先在本公司內轉崗做市場總監助理（工作內容跟行政類似），然後轉做市場專員，最後跳到網際網路行業做市場專員。
3、先兼任再專業：進入一家初創型的企業，兼做行政和市場專員工作，然後再轉到更大的公司專做市場。
專家建議
對於轉行這件事，勇氣和方法缺一不可。如果陷入轉行焦慮，建議靜下心來認真思考並為自己做一個清晰的規劃，從而擺脫糾結和焦慮感。事實上在山與山之間，充滿了各種可能性。條條大路通羅馬，最好的路線不是最短的，而是那條阻力最小的，最有可能開始行動的路線。
