相關詞條
-
《蹲牆功》
蹲牆，又叫面壁蹲牆，原來是內家拳用來松腰的秘法，後來由氣功、武術學者龐明先生傳出。蹲牆是一個動作簡單而又效果顯著的健身方法。說它簡單，是因為蹲牆只有兩個...
健身原理 基本步驟 治療功用 動作要領 三個階段 -
蹲牆功
蹲牆，又叫面壁蹲牆，原來是內家拳用來松腰的秘法，後來由氣功、武術學者龐明先生傳出。蹲牆是一個動作簡單而又效果顯著的健身方法。說它簡單，是因為蹲牆只有兩個...
健身原理 基本步驟 治療功用 動作要領 三個階段 -
面壁深蹲
面壁深蹲又叫“面壁蹲牆法”，簡稱“蹲牆法”。相對於“負重深蹲”或“槓玲深蹲”來講，“面壁深蹲”是不負任何重量的深蹲，也可以講是一種“徒手深蹲”。因為“深...
解釋 全過程 注意問題 保健練習 名稱解釋 -
箭步蹲
箭步蹲（Lunge）是最重要的力量訓練動作之一，也是舉重運動的重要輔助訓練項目。箭步蹲是少見的幾個雙腿位置和發力不對稱的訓練項目之一，而人在移動和大量的...
歷史發展 啞鈴動作 槓鈴動作 -
前蹲
前蹲（Front Squat）是最基本的力量訓練之一。運動員將槓鈴支撐在胸前的肩膀上，負重下蹲，以此提高挺舉能力、伸膝力量，並加強股四頭肌。它和後蹲（B...
支撐方法 動作過程 技術細節 中國前蹲標準 -
呼吸操
呼吸操能起到了強身健體、增加呼吸肌的肌力和耐力；減輕呼吸困難；提高活動能力；預防呼吸肌疲勞和呼吸衰竭的發生。傳統呼吸操以藥王孫思邈的為佳，其要領是發六聲...
介紹 步驟 三組常用呼吸操 呼吸保健操 下列情況可做呼吸操 -
功夫百科全書
，常常要求要凝神靜氣，要呼吸自然，要蹲得深、平、穩，以練習喉、胸、腎等器官...丹田、呼吸自然，在意念上都有意念放大、假想等大同小異的要求。也就是說不管...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
易筋經[武功名]
採用站式，以一定的姿勢，借呼吸誘導，逐步加強筋脈和臟腑的功能。大多數採取靜止性用力。呼吸以舒適自然為宜，不可迸氣。古代相傳的易筋經姿式及鍛鍊法有...微閉，調呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放鬆。• 第一勢：韋馱獻杵...
經文源流 相關拳法 風格特點 特點簡介 全文介紹 -
蝴蝶安安[網路言情小說作家]
美麗的呼吸你仍在我身邊愛依舊纏綿江水如此悠悠仿佛熟悉的血液一次次沸騰歌唱...年輕，注定結束，注定要分離。閉上雙眼，戴上耳機，摒住呼吸，不言不語，我只有...
作者簡介 人物評價 完結小說代表 連載中小說 電影文學作品 -
武式太極拳推手
圖書信息中文名: 武式太極拳推手作者: 翟維傳出版社: 山西科學技術出版社書號: 9787537726788發行時間: 2006...
武式太極拳推手 創始人武禹襄 拳法起承開合 拳法身法 武式太極拳論釋疑
