這個遊戲是用沙包進行的，具體規則如下：
1． 先在地上畫一個直徑1米左右的圓圈，叫做“鍋”.
2． 防守“鍋”的人和進攻“鍋”的人數是相等的，守鍋的一方輪流上陣，攻鍋的一方一起上陣.
3． 遊戲開始先由防守者站在“鍋”里將沙包使勁向進攻人的方向用腳踢或者用手拍過去。
4． 沙包落在哪裡進攻者就要從哪裡開始向“鍋”里扔沙包，但如果在沙包沒落地前被進攻者接到了沙包，則轉變攻防。
5． 進攻者扔出沙包後，防守者要在沙包進“鍋”之前將沙包擋在“鍋”外（用身體任何部分都行，防守者直接接住了扔向“鍋”的沙包就直接獎一條“命”，命可以給聯邦，但自己原本的那條命必須自己用），而且越遠越好。如果沙包落在“鍋”里，或者落在“鍋”里又滾出“鍋”外的，都要轉變功防。
6． 沙包被擋出後落在地上，防守者根據沙包離“鍋”的遠近要步數（步數就是腳尖帖腳跟的那樣一步一步的走，走多少步就計多少步數）。如果要的步數所走的距離大於沙包離“鍋”的距離就轉變功防。如果小於就由防守者繼續踢沙包，進入下一次功防。
7． 防守者每次成功防守後所要的步數都要累計下來。遊戲之前要約定好累計一定的步數要獎一條“命”。而轉變攻防後，要從零開始計步數。
8.防守者如果有多條命，遇到上述轉變功防的時候只需減一條“命”即可。然後繼續當防守者。而且之前要的步數也不歸零。
9.可以在遊戲時添加“遊子”（遊子由技術不好的人擔任，遊子永遠守鍋，被接死或仍死後不可復活，命也不可疊加）
