圖書信息
出版社: 中國紡織出版社; 第1版 (2009年1月1日)
平裝: 95頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 7506454459, 9787506454452
條形碼: 9787506454452
尺寸: 23.4 x 16.4 x 1 cm
重量: 358 g
內容簡介
《超省錢家庭套餐》主要內容：紅棗蒸魚、番茄炒蟹、湖南前鋒菜、銀魚花生炒蛋、醃菜肉片湯、腐乳通菜、湖南蛋、豆腐蒸蝦、客家小炒、蓮藕排骨湯、水蓮牛肉絲、菜脯蛋、樹子蒸圓白菜、蔥燒馬頭魚、山藥紅棗雞湯、高升排骨、香菜千絲、蘿蔔乾炒肉、辣炒圓白菜、泡菜海鮮湯等等。
目錄
自序 掌握預算·留住營養·幸福滿桌
Part1 菜籃族省錢存美味妙招
聰明採購新法則 精打細算採購處 省錢保鮮留美味
Part2 省錢的營養套餐
Week1 採購清單
Day1
紅棗蒸魚
番茄炒蟹
湖南前鋒菜
銀魚花生炒蛋
醃菜肉片湯
Day2
腐乳通菜
湖南蛋
豆腐蒸蝦
客家小炒
蓮藕排骨湯
Day3
水蓮牛肉絲
菜脯蛋
樹子蒸圓白菜
蔥燒馬頭魚
山藥紅棗雞湯
Day4
高升排骨
香菜千絲
蘿蔔乾炒肉
辣炒圓白菜
泡菜海鮮湯
Day5
三杯山藥
肉末豇豆
鮮魷韭菜花
迷迭香烤秋刀
越式草菇湯
Week2 採購清單
Day1
川味紅燒肉
皮蛋剝皮辣椒
櫻花蝦炒青蔥
梅香秋刀魚
山柰豬血湯
Day2
番茄炒菜花
瓜仔肉
韭菜炒蛋
青蒜燒黃魚
剝皮辣椒雞湯
Day3
魚香韭菜
辣味白蘿蔔
蔥香墨魚圈
菜薹炒臘肉
芙蓉番茄鮮龜湯
Day4
蕃茄圓白菜
三杯上豆雞
金針扦剝皮辣椒
臘肉甜豆
皮逝鮮仇湯
Day5
和風燒龜
青蒜肉末
紫蘇梅燒肉
豆腸圓白菜
泡菜黃金片湯
Week3 採購清單
Day1
彩椒雞柳
蝦仁芥菜心
咖呃菜花
皮蛋韭策花
金勾掛玉牌
Day2
和風燒下巴
花椰菜牛肉片
金銀莧菜
魚香茄子
蘿蔔乾雞湯
Day3
三杯素小卷
鹹蛋苦瓜
鹽炯卜巴
青蔥天婦羅
養顏塢湯
Day4
辣子雞丁
叫平香鮮魷
樹子燒豆包
椒麻魚片
蛤蜊冬瓜湯
Day5
迷迭香烤塢腿
蚝油山腸
越式拌土豆絲
松子魚米
木耳蛋花湯
Week4 採購清單
Day1
五香豆皮卷
玉米菠菜
番茄豆腐炒蛋
辣烤雞翅
銀蘿鮮魚湯
Day2
姜燜南瓜
樹子蒸絲瓜
懷胎魚
芙蓉雞絲
菠菜紅茄豬肝湯
Day3
番茄燒雞
樹子蒸魚
滑蛋蝦仁
日落龍鬚菜
南瓜排骨湯
Day4
銀蘿肉絲
麻油豬肝
豉椒白鯧
紅曲肉片
茴香蛋花湯
Day5
薑絲炒茴香
香滑雞塊
泡菜炒蟹
芝麻牛蒡
涼薯肉片湯
