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起跳
OH~ OH~ OH~
名詞解釋 三個階段 周柏豪同名歌曲 -
插穴起跳
撐竿跳高技術。撐竿跳高中運動員持竿助跑的最後,將撐竿竿頭插人插個穴內,完成起跳動作的技術過程。撐竿跳高的關鍵技術環節,把運動員在持竿助跑中獲得的水平速度...
簡介 -
瘦腿
瘦腿是指腿部減肥的方法,瘦腿的方法主要體現在運動、飲食、和藥物以及日常護理等方法。主要是現代女性人群通過各種方法達到減肥塑性體現女性身體美的做法。其中筷...
腿型分類 瘦腿六招 簡單法則 腳底穴位 飲食 -
腿保健操
腿保健操,就是堅持腿部運動,漸漸形成了一套非常適宜自己的“腿保健操”,適當運動,步行、慢跑、游泳、騎腳踏車等都有助強化小腿肌肉,促進腿部血液循環,其中游泳...
概述 鍛鍊方法一 鍛鍊方法二 達到效果 預防功能 -
跳躍[武術中的起跳動作]
跳躍,是指一腿或兩腿蹬地向上跳起,使身體騰空,在空中完成各種手法、腿法等動作。它對增強腿部力量、提高彈跳能力具有很好的作用。下面介紹幾種常見的跳躍動作。
騰空飛腳 旋風腳 騰空外擺蓮 旋子 大躍步前穿 -
柳腿劈掛
“柳腿劈掛”是指被譽為“中國散打第一人”柳海龍的成名絕技,是高位下劈腿的代稱。柳海龍正是憑藉著這一妙腿,令眾多國內外武林高手俯首稱臣,望其腿而生畏。在擂...
破解 -
山羊分腿騰越
山羊分腿騰越,從助跑開始雙腳上板起跳後身體騰起、兩臂前伸支撐,兩手迅速推離山羊,兩腿伸直左右分開,伸展身體,越過山羊,屈膝緩衝落地站立。
動作方法 動作要點 練習方法 -
跳高
騰起,為過桿做好準備。背越式、跨越式、剪式跳高起跳時,起跳腿是在遠離橫桿一側起跳。俯臥式和滾式跳高時,起跳腿是在近於橫桿一側起跳。背越式為曲腿...沿縱軸翻轉成俯臥姿勢,隨即轉頭潛肩,起跳腿後伸外翻,最後落地。過桿動作...
基本信息 歷史由來 歷史信息 技術革命 技術特點 -
男子跳高
運動方向向上騰起,為過桿做好準備。背越式、跨越式、剪式跳高起跳時,起跳腿是在遠離橫桿一側起跳。 俯臥式和滾式跳高時,起跳腿是在近於橫桿一側起跳...過桿,身體在桿上沿縱軸翻轉成俯臥姿勢,隨即轉頭潛肩,起跳腿後伸外翻,最後...
項目簡介 歷史由來 歷史信息 技術革命 技術特點