名詞解釋
跳躍技術之一。起跳是從助跑轉變為向預定方向騰起的階段。三個階段
起跳動作分為“著地一緩衝一蹬伸”三個互相銜接的階段。（1）“滾動式”著地。起跳腳以腳跟先觸起跳點地面並迅速滾動至全腳掌接觸地面，是為了減少或控制腳著地時的阻力，使人體改變原來的水平運動方向，給向上騰起創造條件。
（2）“積極地”緩衝。由於起跳腳著地支撐受到很大衝力，起跳腿伸肌作退讓工作使膝上節彎曲，增大收縮的力量與速度，從而提高起跳效果。
（3）“有力的”蹬地。使入體騰起，用力越大，爆發性越強，騰起也越高越遠。擺動腿和兩臂的協調擺動配合至關重要，它們所產生的動量可向全身轉移，以加速身體的合理運行，提高起跳質量，同時還有助於伸展軀幹及維持身體平衡，創造儘可能大的騰起初速度和理想的騰起角。
周柏豪同名歌曲
周柏豪 - 起跳作詞：陳詠謙Randy Chow
作曲：Randy Chow
編曲：怒花@ novasonic
監製：Randy Chow 徐浩Edward Chan @ novasonic
不須真的看到色彩繽紛
雙眼此刻沒有實際功能
伸出手指便會可圈可點
期待一切共振
髮膚透著螢光 OH~
每一串動作也奔放
擦出遍地塗鴉 OH~
信黑暗盡處即將有盛況
OH~ 一起跳 能量用到通宵
誰人亦要發泄 我已經想尖叫
成就未得到過 閉上肉眼見到了
漆黑里 七彩里 起跳
OH~ OH~ OH~ OH~
天光起身會有一種新生
雙腿經已內置彈跳功能
攀不到的甚至想不出的
已相距極近
免得顧慮太多 OH~
閉起眼便會跳得過
已經看盡顏色 OH~
我跟你尚有青春 錯就錯
OH~ 一起跳 能量用到通宵
誰人亦要發泄 我已經想尖叫
成就未得到過 閉上肉眼見到了
漆黑里 七彩里 起跳
OH~ OH~ OH~ OH~
OH~ 一起跳 連續十個通宵
旁人就算咋吞 我更加想尖叫
宏願未拋低過 你繼續你說的笑
漆黑里 七彩里 起跳
OH~ OH~ OH~ OH~
所屬專輯：《Get Well Soon》
