內容提要
改革開放以來特別是“十五”期間，我國經濟持續、快速發展，黨的十六屆三中、四中、五中全會又進一步提出，落實科學發展觀，大力推進自主創新，實現增長方式根本轉變，堅持以人為本，構建和諧社會。隨著江蘇省及常州市“兩個率先”的加快推進，廣大城鄉居民收入顯著增加，人均壽命逐年提高，人們的物質生活越來越優越，對科學文化知識的需求也越來越多。這就要求人們不斷學習科學知識，提高科學素養，弘揚科學精神，崇尚科學理性，確立科學文明健康的生活意識，才能跟上時代和社會的發展步伐。
為了更好地在廣大普通百姓中普及科學知識，促進人民科學文化素質的提高，常州市科學技術協會經過精心策劃和組織編寫的《百姓科普系列叢書》與百姓見面了。該叢書由常州市科技協會組織有關單位和學會的專家、學者和科技人員共同編寫，內容涵蓋了衛生保健、飲食營養、心理健康、日常生活、環境保護、安全防範等多個專題，用通俗易懂的文字向百姓介紹與生活息息相關的科學知識，積極倡導科學、文明、健康的生活方式，喚起公眾的環境意識、生態意識，豐富人們的精神生活，提高和改善人們的生活環境、生活質量、生活水平。
《百姓科普系列叢書》全套30冊，將分輯陸續出版。希望該叢書能使百姓開闊視野、豐富知識，拉近科學與公眾的距離，喚起公眾對科學的熱情和興趣，及時傳播新理念和新知識，向社會貢獻一點菲薄的力量。
圖書目錄
第一章 走近心理健康
1．心理健康的劃分標準
2．現代人心理健康的新標準
3．五快三良好——健康新標準
4．關注你的心理年齡
5．學會認識你自己
6．哭和笑都有益心理健康
7．關注亞心理健康
8．生活習慣與心理健康
9．學習行為與心理健康
10．高新科技與心理健康
第二章 預防心理障礙
1．十種正常的“異常”心理現象
2．不合理的十一種認知觀念
3．十二種心理缺陷要不得
4．現代人的心理弱點與危機
5．如何消除你的嫉妒心?
6．悲觀心態的自我調整
7．現代人如何對付心理疲勞
8．克服急躁情緒五法
9．擺脫孤獨從“自我”做起
10．帶領你的情緒來做運動
11．後悔：心理健康的大敵
12．改變不良習慣的心理技術
13．壓力之下的心理自救
14．克服心理障礙的捷徑
15．學會給心靈減“肥”
16．A型性格的自我測試與調適
第三章 維護心理健康
1．心理保健與現代生活
2．學會悅納心理諮詢
3．怎樣去看心理醫生
4．學會心理按摩
5．心理養生——現代生活新概念
6．心理養生四法
7．心理平衡的十一條要訣
8．應付尷尬的心理技術
9．讓自己的心理更快樂
10．性夢的心理分析
……
第四章 提升心理素養
