基本信息
書名:讓您的孩子遠離肥胖圖書編號:229280
出版社:新華出版社
定價:19.8
ISBN:750114922
作者:蓋爾·阿利曼
出版日期:2000-08-01
版次:1
開本:32開
簡介
從卡通人物的飲食廣告、學校中的快餐食品到體育課的日趨減少，孩子們正在被各種不良生活習慣四面夾擊。作為父母，我們總是希望自己的孩子至善至美。然而，在當今這種文化氛圍中，我們要想給孩子們提供一套健康的飲食實在是太難了。更為可怕的是，許多孩子雖然沒有超重，但是他們在以後的生活中將不得不面對各種慢性病的威脅，其中包括心臟病和骨質疏鬆症。本書將向大家介紹有關兒童保健的七個簡易步驟，以此來幫助孩子們遠離流行性肥胖症的苦海，並為以後的健康生活打下一個堅實的基礎。目錄
前言第一章 我們的孩子——今天與明天
第二章 導致兒童肥胖的因素
第三章 採取措施
第四章 步驟一：儘快行動起來
第五章 步驟二：日常飲食的基礎——碳水化合物
第六章 步驟三：調整孩子的脂肪比例
第七章 步驟四：充分利用水果蔬菜
第八章 步驟五：偶做素食者
第九章 步驟六：一起運動
第十章 步驟七：制定總的計畫
附錄一 孩子們的飲食狀況分級
附錄二 各種兒童的飲食狀況分類
附錄三 常見高脂飲食的低脂替代品
