《讓您的孩子遠離肥胖》

讓您的孩子遠離肥胖 讓您的孩子遠離肥胖 讓您的孩子遠離肥胖

讓您的孩子遠離肥胖 特色及評論

如今的孩子無不在肥胖症的文化氛圍中艱難成長：電影電視中的卡通人物成了各種快餐的搭賣品：最暢銷玩具總是與漢堡包一起捆綁出售；越來越多的家庭選擇在外就餐；戶外活動越來越少；整日沉浸在看電視、玩電子遊戲、卜網際網路當中。因此，我們每天面對越來越多的肥胖症患兒根本不足為怪。.

然而，肥胖只是其中的一個表象。許多孩子雖然沒有超重，但是他們的飲食習慣和生活方式正在孕育著一系列的慢性病。統計資料表明，II-型糖尿病的兒童患者日益增多，而這種疾病通常只在四十歲以上的成年人當中發生。..

根據著名營養學家阿利曼女士的觀點，上述問題是完全可以避免的。在《讓您的孩子遠離肥胖》一書中，阿利曼女士向廣大讀者展示了一系列的簡單步驟，指導大家從現在做起、從生活中的每―件小事做起，逐漸抵禦上述各種不良文化氛圍的影響，顯著提高孩子們的健康水平。阿利曼女士所設計的兒童保健七步法旨在激發孩子們對健康飲食和體育活動的熱情，從中我們可以發現：

●簡單易行而又充滿趣味的健康飲食選擇方法

●100餘種健康科學的美味食品

●快餐店中的飲食選擇

●有關肥胖症發病危險的測驗量表

●如何糾正孩子長時間看電視的不良習慣

●如何幫助肥胖患兒克服肥胖所帶來的情感障礙...

讓您的孩子遠離肥胖 內容簡介

從卡通人物的飲食廣告、學校中的快餐食品到體育課的日趨減少，孩子們正在被各種不良生活習慣四面夾擊。作為父母，我們總是希望自己的孩子至善至美。然而，在當今這種文化氛圍中，我們要想給孩子們提供一套健康的飲食實在是太難了。更為可怕的是，許多孩子雖然沒有超重，但是他們在以後的生活中將不得不面對各種慢性病的威脅，其中包括心臟病和骨質疏鬆症。本書將向大家介紹有關兒童保健的七個簡易步驟，以此來幫助孩子們遠離流行性肥胖症的苦海，並為以後的健康生活打下一個堅實的基礎。

讓您的孩子遠離肥胖 本書目錄

前言
第一章 我們的孩子――今天與明天
第二章 導致兒童肥胖的因素
第三章 採取措施
第四章 步驟一：儘快行動起來
第五章 步驟二：日常飲食的基礎――碳水化合物
第六章 步驟三：調整孩子的脂肪比例
第七章 步驟四：充分利用水果蔬菜
第八章 步驟五：偶做素食者
第九章 步驟六：一起運動
第十章 步驟七：制定總的計畫
附錄一 孩子們的飲食狀況分級
附錄二 各種兒童的飲食狀況分類
附錄三 常見高脂飲食的低脂替代品

讓您的孩子遠離肥胖 文章節選

第一章 我們的孩子――今天與明天早上，薩拉睜開眼睛，從床上跳了起來。今天是星期六，薩拉喜歡這一天，她非常清楚這對她來說意味著什麼――她可以看電視動畫節目、可以自己安排早餐。薩拉奔向起居室，坐在了電視機前。她最喜歡的主持人開始講述各種幽默故事和英雄故事，隨後主持人開始描述麥片在早餐中的重要性。