內容提要
本書作者天下無憂，全書分九章，分別從心情好，一切才會好；控制自己，做情緒的主人；自信點，不要讓自卑毀掉自己；笑看人生，用樂觀戰勝悲觀；寬容豁達，不斤斤計較；沒有做不到，只有想不到；學會選擇，懂得放棄；保持一種可貴的“平常心”；給心靈“洗個澡”，輕輕鬆鬆過一生九個方面闡述了保持愉快心情的重要性和必要性，介紹了保持愉快心情的要領和方法，是生活在競爭環境下的各類人員調理心態的參考書。有一定的閱讀價值。
章節目錄
第一章 心情好，一切才會好
1.讓好心情每天駐留心間
2.白玉也有微瑕
3.打開心房，儲藏快樂
4.世上本無事，庸人自擾之
5.丟掉不快樂就會快樂
6.分享是一種美德，更是一種快樂
7.放鬆心情，輕裝上陣
8.享受生活，知足常樂
9.停止抱怨，肯定自己才會快樂
10.養成幸福快樂的習慣
11.讓幽默把事情變得簡單快樂
12.享受陽光燦爛般的微笑
第二章 控制自己，做情緒的主人
1.遠離偏激的心理
2.不要讓仇恨心理扼殺了自己
3.控制自己，把握人生
4.重視情商的力量
5.生氣有害健康
6.讓自己遠離憤怒
7.擺脫抑鬱，改變命運
8.不要讓自己的情緒紊亂
9.用理智應對各種刁難
10.控制好自己的情緒
第三章 自信點，不要讓自卑毀掉自己
1.自信，成功的階梯
2.有自信心才能成就大事
3.自己先相信自己，別人才會相信自己
4.不要讓自卑害了自己
5.擁有自信就獲得了一半成功
6.自信是成功的力量
7.激發自己的潛能
8.用自信和毅力拯救落魄中的自己
9.帶著信念走向成功
10.相信自己一定會爬起來
11.讓志向成就夢想
12.不要放棄自己的信念
13.大膽做想做的事
14.播下自信的種子
第四章 笑看人生，用樂觀戰勝悲觀
1.快樂是一種選擇
2.心態改變命運
3.心態不同，前途不同
4.心態健康，身體才健康
5.用積極心態對待事業和生活
6.控制心態，做個成熟的人
7.心態就是一切
8.笑對人生，對厄運說“無所謂”
9.以樂觀的心態看待周邊的世界
第五章 寬容豁達，不斤斤計較
1.學會善待他人
2.原諒傷害自己的人
3.君子不計小人過
4.寬恕是一種美德
5.海納百川，有容乃大
6.退一步海闊天空，讓三分心平氣和
7.豁達、坦蕩地享受生活
8.嚴於律己，寬以待人
9.禮讓一步又何妨
10.讓寬容成為一種習慣
11.對生活要學會感恩和寬容
第六章 沒有做不到，只有想不到
1.勇氣+行動=成功
2.培養自己堅強的意志
3.恆心讓一個人笑到最後
4.改掉退縮的壞習慣
5.自己要看得起自己
6.不要讓挫折成為絆腳石
7.大膽嘗試，切莫優柔寡斷
8.讓自己勇敢堅強起來
9.不要讓自己阻礙自己
10.在失敗中尋求勝利
11.堅持是成功的動力
12.逆境是最好的朋友
第七章 學會選擇，懂得放棄
1.放下欲望的包袱
2.放棄是一種智慧
3.幸福是一種選擇
4.學會“捨得”
5.愛已遠去，不必強留
6.只有放棄才能前行
7.不要留戀眼前，前方的花開得更鮮艷
8.用“放”的態度看待人生
9.付出也是一種快樂
10.不要讓包袱壓垮自己
11.懂得放棄的藝術
12.有所得必有所失
第八章 保持一種可貴的“平常心”
1.不要讓名利沖昏了頭
2.學會做金錢的主人
3.勝敗乃兵家常事
4.錢不是唯一的追求
5.不要被名利束縛住
6.保持平常心最重要
7.學會糊塗，一切順其自然
8.讓功名利祿隨風而去
9.學會生活，學會享受
第九章 給心靈“洗個澡”
1.把心裡的垃圾全部拉走
2.以平和的心態面對一切
3.掙開心靈的枷鎖
4.消除空虛心理
5.用樂觀代替悲觀
6.逆境中不能自暴自棄
7.讓自己主宰自己
8.對自己好一點
9.看得開，想得開
