內容簡介
我們能夠健康度過每一天，在我們體內循環的血液功不可沒。如此重要的血液，其通道就是血管。從心臟輸出的血液通過動脈，將氧分和營養輸送到身體各個角落的細胞，一氧化碳和人體的廢棄物，則從身體各個角落的細胞由靜脈搬運出去。動脈是可以伸縮的富有彈性的血管。但隨著我們年齡的增長，老化現象出現，血管也不斷老化。血管的老化由血管內膽固醇和中性脂肪的累積引起。因為它們是成年累月在血管內積澱，故在清除上耐心的堅持很重要。此外，不要飲食過度，經常運動，亦非常管用。
作者簡介
高澤謙二，TakazawaKenji，1952年出生於埼玉縣。從埼玉縣立浦和高中畢業以後，進入東京醫科大學。畢業後升入該校研究生院，並進入該校第二內科工作。曾被派遣到自治醫科大學第二內科從事研究後，重新回到東京醫科大學第二內科。歷任東京醫科大學第二內科副教授、教授，現任東京醫科大學八王子醫療中心副院長、東京藥科大學客座教授，醫學博士。
著作有《讓血管年輕化的書》、《讓血液暢通、血管年齡年輕化的書》、《血壓革命》等。
編輯推薦
在致命疾病發生前開始的生活秘籍。通過持久的步行和飲食控制，血管定可望年輕化！”血管革命“從今天開始！
日本血管博士高澤先生告訴你，咱們形成”不堵塞“、”不破裂“的健康血管。
讓你的血管變年輕，保持腿肚的柔軟可以延長血管的壽命。
目錄
前言
第一章 血管堵塞和破裂的原因
血管也會老化
血管中垃圾積累的危害性
想要把握血管老化的真實情況
心臟在胸部中央偏左
心臟同時完成兩項工作
心臟表面分布的三根血管
是心臟不好還是血管不好
……
第二章 引起“血管老化”的四大原因
在高血壓下“血管老化”會加速
“高壓”越低越好
在高血壓下細小的血管會加速老化
……
第三章 用專項運動創造“年輕化血管”
創造年輕化血管的生活大前提
不能運動的時候是危險的狀態
及時作運動效果的紀錄可望成為繼續運動的動力
及時改善呼吸的“有氧運動”
早晨的運動最好避免？
水中體操也值得推薦
希望防止過度的運動
第四章 用專項運動創造“年輕化血管”
第五章 良好的飲食習慣可創造“年輕化血管”
第六章 持續放能創造“年輕化血管”
後記
……
