內容提要
說話的藝術——心靈瑜伽《說話的藝術》能夠挽救你的婚姻、友誼、你與至親者甚至老闆的關係。勒納是當今最睿智、最有思想的心理學作者之一，她的作品閃爍著智慧的光芒，充滿著實用的建議、豐厚的知識和人文關懷，讓人極易產生共鳴。
如果我們把家庭生活比做跳舞，勒納教給了我們的新的舞步去跳這個複雜、神秘、令人痛苦但又美麗優雅的舞蹈。
勒納用她特有的睿智和清晰的文筆，把我們從難處的人際關係的流沙和沼澤中拯救出來。
編輯推薦
誰都希望自己有良好的說話技巧，希望自己發自內心的話能被別人聽到。“他根本沒在意我說什麼”，或者“她總是橫挑鼻子豎挑眼”，卻是我們在日常相處中經常聽到的話語。 本書的閱讀，將教會你：當傷害了我們的人應該道歉卻推卸責任逃避時：當我們感到絕望不知道該如何使談話繼續時；當我們被他人的指責或不友善的行為折騰得筋疲力盡時；當我們覺得已經盡了全力卻依然無濟於事時；當我們對去留舉棋不定，連自己都不知道自己的底線時；……
如何與他人進行聰明、得體、有效的交流，如何在談話中保持應有的尊嚴，如何與深愛著的卻傷害過我們的人重新建立關係。
作者簡介
哈里特·勒納博士，美國最受人尊重的人際關係專家和心理諮詢師，經常在全美各地做巡迴演講，深受大眾尤其是女性的歡迎。著有多本暢銷書。
目錄
前言
第1章 找到自己的聲音
第2章 從父親身上領悟的教訓
第3章 從父母家學到的
第4章 你應該表現出自己的脆弱嗎?
第5章 對假裝的稱讚
第6章 冒犯來自父母
第7章 愛會使你變傻
第8章 婚姻：你的底線在哪裡?
第9章 婚姻中的最後通牒
第10章 讓氣氛好起來
第11章 沉默的男人與憤怒的女人
第12章 批評難為
第13章 要道歉?先理清頭緒
第14章 抱怨者與傾聽者：都有界限
第15章 沉默：不是沒有看法
跋
書摘
確鑿聲音的悖論
說出自己的想法是作為人的最為可貴的權利。說出自己的真實想法，既
是親密關係的核心，也是自我防衛的必要措施。一位著名詩人曾用一種美麗
的語言表達這種意願：我們不可能說出每一件事；也不可能馬上就說出自己
的真實想法，但在一種誠實的關係中，我們雙方必須永遠是真實相處的……
當我們沒有發出確鑿的聲音時，人際關係就會呈現螺旋式下降的趨勢；我們
的尊嚴和自我防衛也呈同樣狀態。
我們都希望人際關係能夠處得放鬆、親密，以便我們可以與對方分享一
切而無須設防。以自己的聲音說話，說出自己想說的真實的話，是無可置疑
的正確的應對方式，但其中也存在著悖論：有時候，說出我們的想法，道出
我們的感受卻會得罪別人。或使別人不好受，甚至會使兩個人水火不能相容
。而且，談話未必永遠是一把萬能的鑰匙，從個人經驗來說，我們都經歷過
一場談話以後，雙方關係從“糟糕”跌落到“最糟”的地步。因為談話也可
以涉及諸如死亡或其他消極的題目，這可不是我們想要的狀態。
一位婚姻顧問最近曾開玩笑地對我說：“你不是正在寫一本要婦女們開
口說話的書嗎?我的工作卻是要幫助我的顧客閉嘴。”接著她又一本正經地
說：“為什麼人們就該彼此說出他們的一切感受?為什麼必須把未經大腦調
整過的反應立馬表現出來?”
說真的，許多情況下，智慧存在於謀略當中而不是即興自發的念頭當中
。當我們處於最困難的情形當中時，這種說法尤為確切。最大的挑戰是做出
聰明的抉擇，即想好什麼時候說，怎樣說，說之前想好自己究竟要說什麼，
要達到什麼目的。
在後面的章節中，我們將學會如何編輯、思考、計畫，甚至掩飾自己的
談話，目的不是為了挑起爭端，而是為了打破僵局，讓事情有進展。說出真
相，正如創造和平一樣，需要謀略、計畫和勇氣。
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