梅肯鮑姆的認知行為矯正技術具體程式：
l 通過角色扮演和想像使求助者面臨一種可以引發焦慮的情境
l 要求求助者評價他們的焦慮水平
l 教給求助者察覺那些他們在壓力情境下產生的引發焦慮的認知
l 幫助求助者通過重新評價自我陳述來檢查這些想法
讓求助者注意重新評價後的焦慮水平
注意事項
1、行為技術對求助者認知結構的改變具體表現為：首先，諮詢師可以通過設計特殊的行為模式或情境，幫助求助者產生一些通常為他所忽視的情緒體驗，這種體驗對求助認知觀念的改變具有重要作用（強化）；其次，在行為矯正的特定情境中，求助者不僅體驗到什麼是積極的情緒，什麼是成功的行為，而且也學會了如何獲得這些體驗的方法。
2、認知行為矯正技術是應對技能學習程式，其基本原理是通過學習如何矯正認知“定勢”來獲得更有效的應對壓力情境的策略。1）概念階段（與求助者建立工作關係）2）技能獲得和複述階段（壓力管理程式的一部分，包括放鬆訓練、社會技能訓練、時間管理指導、自我指導訓練）3）套用和完成階段（遷移到現實生活中，並將之維持下去）
壓力接種訓練（SIT）是應對技能學習程式的具體套用。是一系列技術、過程的組合，包括信息給予、蘇格拉底式討論、認知重組、問題解決、放鬆訓練、行為複述、自我監控、自我指導、自我強化和改變環境情境
3、壓力管理既可用於矯正也可用於預防。套用領域包括：憤怒控制、焦慮管理、自我訓練、創造性思維的提高、抑鬱治療和對健康問題的處理；亦可用來治療肥胖者、多動兒童、社會孤立者、創傷後應激受害者、精神分裂症患者。
4、貝克提出的認知歪曲導致的錯誤假設與誤解的系統推理錯誤是：主觀推斷、選擇性概括、過度概括、誇大和縮小、個性化、貼標籤和錯貼標籤、極端思維
5、貝克提出的五種具體的認知治療技術：識別自動性思維；識別認知性錯誤；真實性驗證；去中心化；憂鬱或焦慮水平的監控
6、認知療法以當前為關注點，一般是簡短的。治療目標包括：緩解症狀，幫助求助者解決最緊迫的問題，教給求助者防止復發的方法。
