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【主要功效】使月經正常化，緩和更年的障礙。
【皮膚療效】收斂毛孔、強化皮膚彈性、可治療傷口、割傷、龜裂的皮膚，以及潰瘍；平衡油性皮膚，知名的頭皮滋潤劑，刺激毛髮生長，改善落髮、禿髮。
【生理療效】對女性生殖系統極有貢獻，改善經期不規則、流量過多的問題，以及更年期的問題、卵巢發炎、子宮脫垂和子宮肌瘤；是血管系統的補藥，改善循環方面毛病，如靜脈曲張。
. 【心理療效】鬆弛極度的緊張。
【搭配精油】歐白芷、快樂鼠尾草、杜松、檸檬、香蜂草、迷迭香、龍艾、馬鞭草
【使用需知】長期使用會引起頭痛，也會刺激敏感性肌膚。
學名資料
拉丁學名： (蓍屬)Achillea millefolium科名： 菊科Compositae
植物種類： 灌木
萃取部位： 開花的頂部
萃取方法： 蒸餾
揮發性： 快
主宰星球： 金星
氣 味
略甜、帶香辛料味。外 觀
這是鄉間小路旁常見的矮樹叢，主要產於歐洲、西亞及美。它可以長到90公分高，羽狀葉,看來像蕨類一般，粉紅色與色的花成束地長在它有稜有角的粗莖上。它也被叫做『多葉 鋸草』，顯然是因為它羽狀葉的外觀而得名。化學結構
醇類--龍腦氧化物--桉油醇
倍半萜--天藍煙(甘菊藍)
萜煙--檸檬烯、松油萜
套用歷史與相關神話
西洋蓍草常和算命卜卦連在一起，蘇格蘭人用它做護身符或幸運符。人們認為它有驅逐邪靈的威力，教會也借重它來與惡魔對抗。 年輕的少女，會滿懷希望地把西洋著草藏於枕下，夢想由它的魔力召來真愛。希臘神話中提到， 阿基利斯在特洛伊戰事期間，以西洋蓍草為士兵療傷。類似的情況，盎格魯薩克遜人會以鐵療傷。有趣的是，西洋蓍草以『軍隊的藥草』為人所熟知。它的名聲建立在萬靈丹似的作用上，千百年來，一直被用於處理各式各樣的病症，包括了肺癌、糖尿病、重感冒，甚至被人當作嗅劑以引發鼻血--毫無疑問，這乃是一种放血的技巧。瑞典人把它加在啤酒中以增添刺激性。
功 效
抗炎、抗菌、抗痙攣、收斂、促進膽汁分泌、利尿、化痰、退燒、激勵、補身。心靈療效
情緒低落時，或可提供一些幫助。身體療效
是種整體性的補藥，因為西洋蓍草能直接影響骨髓並促進血液的更新。它可說是血管系統的補藥，可改善循環方面的一些毛病，如靜脈曲張、痔瘡等。對女性生殖系統極有貢獻，因為它具有類似荷爾蒙的作用。可改善不規則的經期，尤其是流量過多的問題，以及更年期的問題、卵巢發炎、子宮脫垂和子宮肌瘤。
刺激胃與腸的腺體分泌，進而改善遲滯的消化功能。平衡影響消化系統的神經，促進腸胃的吸收與消化汁液的分泌，有助於絞痛和脹氣。刺激膽汁分泌而使脂肪分解消化，也能使人開胃。它收斂的特性，有助於止住腹瀉。
可用於發熱型的感冒和感冒時的頭疼，疏 通汗腺，增加排汗，進而達到淨化和降溫的效果。
據說能平衡尿液的流動，有益於尿液滯留和尿失禁。
它舒解疼痛的特性，也可在背痛、風濕痛及頭痛時派上用場。
據說，蚊子下喜歡西洋蓍草的味道，因此可用來驅蚊.
皮膚療效
可治療發炎的傷口、割傷、龜裂的皮膚，以及潰瘍，雖然緩慢但確實有效。它收斂的屬性可平衡油性皮膚，另外，它也是知名的頭皮滋潤劑，可刺激毛髮生長，進而改善落髮、甚至禿頭的問題。適合與之調和的精油
歐白芷、快樂鼠尾草、杜松、檸檬、香蜂草、迷迭香、龍艾、馬鞭草。注意事項
長時間使用會導致頭疼，並會刺激敏感皮膚，對孕婦而言作用太強，不適合在懷孕期間使用。精油 - 使用方法
香熏精油瑞典式按摩
精油是濃度很高的物質，需要大量植物才能萃取出一小瓶精油，出正因為精油如此珍貴，更需要妥善地運用！了解精油的套用方法，就能依照當時的需要，選擇最適合的使用方式；例如肌肉僵硬，可選擇濕敷或是泡澡、按摩；心神不寧時則可以使用薰香、噴霧或直接吸嗅等方法，將精油靈活地運用於日常生活中，能讓身心健康，並達到提升生活品質的目的。
一、嗅覺吸收法
1、薰香式：此法是維護嗅覺順暢、呼吸自然空氣，不受污染物質傷害的最好方式；也可改善環境衛生，淨化空氣，避免感染病菌；香氣可安撫情緒、改善精神狀況如失眠、提升情慾等。使用方法：（1）薰香的用具以陶瓷做成的薰香台以及無煙蠟燭為加熱的能源，也有插電式的薰香燈，以及不用加水的薰香器，效果類似。
（2）將開水或潔淨的水倒入薰香台上方水盆中，約置入八分滿。
（3）選擇1~3種精油先後滴入盆中，一盆水的總滴數約6~8滴。
（4）一個薰香台的理想薰香空間約為26.4平方米左右，房間不可完全密閉，要能透氣，內外空氣要能對流。
（5）把精油直接加在乾燥花中，或反精油混合基礎油中加進乾燥花中，亦可讓香味持續數天。
妊娠紋修復精油按摩手法
2、蒸氣吸入法：蒸氣吸入當然是藉由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病時較常使用蒸氣吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，氣喘病患者要避免強烈的蒸氣吸入，以免造成呼吸不順；另外這種方法也可使臉部毛孔打開，讓肌膚更清潔，精油則發揮對美容的卓越功效。使用方法：將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不鏽鋼的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4~6滴精油，以大毛巾或衣服蓋住後頸，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。
3、手帕式：將3~4滴精油滴在面紙或手帕上，開會、駕車、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用。
4、手掌摩擦式：用1~3滴調和過的精油用雙手摩擦生熱，可以立即改善疲倦，提振精神。
5、噴霧式：在100ml的噴式容器中注滿純水之後，加5~30滴精油搖晃均勻即可使用。直接噴於人時，由上方45度角往下噴，先後依序為：
（1）要求其先坐下，放鬆心情，閉上眼睛。
（2）噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩隆至頭部。
（3）待其聞到氣味時，才再噴其他的目標，如頭髮、臉及頸，勿噴到眼睛。
整腸健胃精油按
二、按摩吸收法
精油要經過基礎油稀釋調和後才能使用，經過按摩很快就能被皮膚吸收滲入體內。按摩最好的時機就是在剛洗耳恭聽完澡時，趁著身體微濕時效果最好。按摩時，力道可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊、可提振精神；而輕柔的撫觸、按壓、則可舒壓安撫或幫助睡眠。這種方法可運用在臉部護理、全身按摩、減肥健胸、經痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。這是一門古老的保養藝術，掌握的原則有三：1、身體按摩：10ml基礎油5滴精油。
2、臉部按摩：10ml基礎油2~3滴精油。
3、止痛按摩：10ml10ml基礎油50滴，只做局部按摩3天。
使用禁忌
不可經常太高劑量使用，想達到療效，通常都要低劑量，並持續一段時間，這樣調理身體機能的效果是最好的。平時使用，濃度還是以35%為宜；較危險的精油，則以不超過3%為準。光敏性精油不要使用在會曬到太陽之處 有些精油含有會引起光敏感的成分，使用後如果曬到太陽，皮膚會變黑，甚至引發皮膚癌。光敏性也有輕重之分，輕微的如葡萄柚，晚上低劑量使用，隔天曬到太陽沒關係。但像柑橘類精油，檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆、歐白芷根、 檸檬馬鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。
不能接觸眼睛 精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。
內服須經專家或廠家的說明。品質好的精油可內服，但不是所有精油都可內服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。
皮膚上有傷口時，精油要避免用於傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點癒合。
使用前先做皮膚測試先調濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時後沒有過敏現象，才可使用精油。
必須稀釋 除薰衣草、茶樹精油可以以純精油方式使用於皮膚以外，其它精油都必須加基礎油稀釋後才能使用於皮膚。
單一精油不可持續使用過久 同一種精油持續使用不要超過3周，要避免單方精油天天使用。相交之下，複方精油，使用會比單方效果好，如果是為了調理，可以持續使用3個月，最久不超過半年。
哺乳期婦女及18歲以下的女性不要使用精油，因為會改變內分泌系統，造成不良後果。
