內容簡介
該書分為“腎虛和補腎常識介紹”、“具有補腎作用的食物”、“補腎食材館”三大部分，每一部分都是深入淺出，環環相扣。本書從“健康之道，師法自然”講起，當人們意識到擁有健康體魄的必要性時，健康的生活方式和科學的營養膳食就顯得越來越重要了。本書是“我家迷你小食譜升級版”叢書之一，精選了三十多道能防病保健、有食療作用的湯水，以食物營養為主，輔之以健脾、補腎的材料，可供有不同特點及症狀的人選用，是一本超實惠的家庭食譜自助書。
出版信息
作 者： 李敏
出 版 社： 廣東經濟出版社
出版時間： 2008年03月
印刷時間： 2008年03月
I S B N ： 7807282541
版 次： 2
開 本： 12
包 裝： 1
圖書目錄
腎——人的元氣所在
補腎不是男人的專利
老人補腎可補鈣
豆果燉鵪鶉
魚丸燉腎球
天麻燉骨髓
五圓燉鵪鵓蛋
補陽類食物可補腎
田七枸杞燉羊肉
香菇燉乳鴿
水蛇燉龍骨
西洋菜煲陳腎
黨參枸杞煲家鴿
鮮淮山煲小水蛇
具有補腎作用的食物(一)
桂圓草龜湯
瑤柱西洋菜燉鴛鴦腎
鳳城水蛇湯
具有補腎作用的食物(二)
生蚝桑寄生湯
雪耳鵪鶉湯
板栗豬腰湯
豬腰淮山湯
瑤柱花膠燉石蛤
具有補腎作用的食物(三)
從舌頭、頭髮知健康
淡菜瑤柱煲節瓜
椰子肉雪耳煲老鴿
紅參須綠豆煲山雀
西洋菜蜜棗鮮陳腎湯
冬寒正是養腎時
天天補腎網
栗子百合煲生魚
淮山羊肉湯
冬蟲草花膠燉水魚
豬腰杜仲巴戟湯
補腎食材館(一)
鴿肉鱉甲湯
佛手瓜雪耳煲豬腰
瑤柱黃精生熟地燉瘦肉
四寶老鴿湯
補腎食材館(二)
當歸生薑羊肉湯
人參海參煲豬肉
補腎食材館(三)
黃精海參燉乳鴿
海參羊肉湯
核桃煲豬腰
補腎食材館(四)
