基本信息
詞條：衰老症
拼音：shuai lao zheng
英文：sneility
詞義：衰老症 就是 未老先衰
詳細解釋
研究者於2002年發現早老症症的發病緣於一個名叫LMNA的基因突變，該基因在正常狀況下能夠製造核纖層蛋白。由於缺少該物質，將引發早老症。
衰老能做什麼
心血管系統
心肌減弱，心臟功能下降。
防治措施：1．堅持每天鍛鍊。快走和游泳等運動都是很好的選擇。2．戒菸。戒菸後，心臟病危險會立即下降。
骨骼、關節和
骨質密度降低，骨頭變脆，更容易發生骨折。
防治措施：1．每天曬太陽，多吃富含鈣和維生素D的食物。2．每周至少完成兩次力量訓練。
消化系統
便秘是常見老年疾病。飲食纖維少、飲水不足以及缺乏鍛鍊都會增加便秘發病率。
防治措施：1．多喝水多吃流質。2．養成定時大便習慣，切勿忽視便意。
膀胱與尿路
肥胖症、經常便秘和慢性咳嗽會導致尿失禁。
防治措施：1．如果體重超標，最好減肥。2．鍛鍊骨盆肌肉有助於防治尿失禁。做法很簡單，收縮骨盆肌肉，每天至少3次，動作重複10次。
記憶力
大腦中神經元數量減少，記憶力變差。學習新東西或記憶熟悉的單詞或名字都需要更長時間。
防治措施：1．積極參加社交活動。2．經常用腦，玩一玩各種益智遊戲，上網搜尋自己感興趣的新聞。
眼睛和耳朵
眼淚少，視網膜變薄，出現老花眼。難以聽到高頻聲音，在人多嘈雜的環境下，無法聽清對方說話聲。
防治措施：1．根據醫生建議佩戴合適眼鏡、助聽器。2．戶外活動時應戴好太陽鏡。在嘈雜環境下，應使用耳塞。
