蝦仁土豆疙瘩湯

蝦仁土豆疙瘩湯

蝦仁土豆疙瘩湯,主要製作原材料為麵粉、土豆、鮮蝦、豬肉 等。該湯製作簡單,味道鮮美,老少皆宜,是一道營養豐富的美食。

簡介

菜品口味:鹹鮮
主要工藝:煮
所需時間:十分鐘
製作難度:簡單
所用廚具:炒鍋

營養分析

1.蝦營養豐富,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。
2.蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死。
3.蝦的通乳作用較強,並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。
4.日本大阪大學的科學家最近發現,蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。

食材明細

麵粉 適量
土豆 1個
鮮蝦 5個
豬肉 適量
小蔥 適量
食用油 適量
適量
味素 適量

做法

1.土豆1個1、鮮蝦5個、麵粉適量、食用油、鹽、味素、小蔥一段,豬肉。土豆去皮擦成,豬肉切成丁,蝦去皮與蝦線。
2.淨鍋燒乾後,入少量食用油。油溫5成熱時加入肉丁翻炒。
3.肉丁翻炒至變色加入土豆絲繼續翻炒。土豆絲不要浸泡,這樣可以使湯變的更粘稠。
4.翻炒半分鐘以後,加入少量的鹽及適量的熱水,蓋鍋轉小火大概煮1分鐘左右。
5.利用這段時間,可以調製麵疙瘩。調製麵疙瘩的時候,每次入水儘量慢一些少一些,筷子要持續攪動。這樣做出的麵疙瘩會小、碎,出湯的時候入味更好。
6.開鍋,將麵疙瘩倒入沸水內,攪勻。
7.待水再次沸騰後入蝦,蝦變色後,蓋鍋、滅火,燜30秒左右。餘溫會使蝦仁熟透、麵疙瘩也會更好的入味。
8.最後倒入少量味素調味,撒上小蔥即可。
9.疙瘩湯出鍋嘍

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