蝦仁冬瓜海帶湯

原料蝦仁100克、冬瓜500克、海帶200克、瘦肉100~150克、姜數片（可更具個人口味而定）。 做法1．將蝦仁洗淨，吸乾水分，冬瓜洗淨切粒；海帶浸透，洗去鹹味，剪片；瘦肉洗淨切薄片。 2．將冬瓜、海帶放入湯煲；注入適量滾水，煲約30分鐘；加入肉片，煲約l小時後，再放入蝦仁、薑片，再稍滾片刻，加入調味料調味即可。

蝦仁冬瓜海帶湯

原料

蝦仁100克、冬瓜500克、海帶200克、瘦肉100~150克、姜數片（可根據個人口味而定）。

做法

1．將蝦仁洗淨，吸乾水分，冬瓜洗淨切粒；海帶浸透，洗去鹹味，剪片；瘦肉洗淨切薄片。

2．將冬瓜、海帶放入湯煲；注入適量滾水，煲約30分鐘；加入肉片，煲約l小時後，再放入蝦仁、薑片，再稍滾片刻，加入調味料調味即可。

特別提示

熱量96卡。