蘿蔔絲炒蘑菇

蘿蔔絲炒蘑菇是一道提高機體免疫力，鎮痛、鎮靜，止咳化痰，通便排毒，抗癌的營養食物，蘑菇含有酪氨酸酶，對降低血壓有明顯效果。胡蘿蔔炒蘑菇是一道菜名，屬於家常菜。用胡蘿蔔和蘑菇做成的。

主料

50g蘿蔔

50g蘑菇

配料

適量油

適量鹽

適量醬油

適量五花肉

營養分析

1.提高機體免疫力：蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力

2. 鎮痛、鎮靜：巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效，據說其鎮痛效果可代替嗎啡

3. 止咳化痰：蘑菇提取液用動物實驗，發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用

4. 通便排毒：蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利

5.抗癌：日本研究人員在蘑菇有效成分中分析出一種分子量為288的超強力抗癌物質，能抑制癌細胞的生長，其作用比綠茶中的抗癌物質強1000倍。蘑菇中還含有一種毒蛋白，能有效地阻止癌細胞的蛋白合成。

6. 蘑菇含有酪氨酸酶，對降低血壓有明顯效果。

製作步驟

1 白蘿蔔切絲，蘑菇撕成條

2 五花肉切片

3 大火爆鍋，倒入蘑菇煸炒

4 倒入蘿蔔絲炒熟即可