內容簡介
您想知道其中的奧秘嗎？您想利用這一自然療法保健養生嗎？只要您遵循本書所介紹的具體操作方法加以耐心施行，相信疾病都將得到改善，使您成為把握自己健康的主人。
隨著人們尋求無毒副作用、無污染、無創傷的自然療法意識的增強，中國民間簡便性、有效性和安全性的特點，日益受到百喜愛，並流傳千年不衰。它集防病、治病、保健、養生於一體，對日益增多的慢性病、多發病有獨特療效。
此書系統而具體地介紹了現代經經常為之困擾的100多種疾病的藥膳與藥粥保健療法、另外還列舉了一些滋補強身、美容保健的藥膳與藥粥，供大家選用。
內容豐富實用、通俗易懂、易學易做。
目錄
第一章 食物療法的一般常識
一、藥膳的起源與發展
二、藥膳與藥粥的作用與特點
三、食物的性與味
第二章 藥膳、藥粥與日常生活保健
一、滋補強身的藥膳與藥粥
（一）補氣類藥膳與藥粥
（二）補血類藥膳與藥粥
（三）氣血雙補類藥膳與藥粥
（四）補陰類藥膳與藥粥
（五）補陽類藥膳與藥粥
（六）強身健體、延年益壽類藥膳與藥粥
二、美容保健類藥膳與藥粥
（一）潤膚增白類
（二）祛斑養顏類
（三）祛疾護膚類
（四）護眼明目類
（五）健齒固牙類
（六）除臭留香類
（七）烏髮亮發類
（八）美體豐肌類
（九）健身減肥類
三、藥膳、藥粥和季節的變化
（一）春季常用的藥膳、藥粥
（二）夏季常用的藥膳、藥粥
（三）秋季常用的藥膳、藥粥
（四）冬季常用的藥膳、藥粥
第三章 常見病症與藥膳、藥粥
一、兒科病症
（一）小兒腹瀉
（二）小兒厭食
（三）小兒疳積
（四）小兒流涎
（五）小兒遺尿
（六）小兒積滯
（七）小兒蟲積
（八）小兒夏季熱
（九）小兒哮喘
（十）小兒汗症
（十一）小兒佝僂病
（十二）麻疹
（十三）水痘
（十四）流行性腮腺炎
（十五）百日咳
（十六）小兒肥胖症
二、內科病症
（一）感冒
（二）咳嗽
（三）急性氣管炎、支氣管炎
（四）慢性支氣管炎
（五）肺結核
（六）口臭
（七）口瘡
（八）嘔吐
（九）急性肝炎
（十）慢性肝炎
（十一）肝硬化
（十二）急性胃炎
（十三）急性腸炎
（十四）慢性胃炎
（十五）消化性潰瘍
（十六）胃下垂
（十七）呃逆
（十八）腹瀉
（十九）便秘
（二十）高血壓病
（二十一）高脂血症
（二十二）病毒性心肌炎
（二十三）冠心病
（二十四）低血壓
（二十五）動脈粥樣硬化
（二十六）偏頭痛
（二十七）貧血
（二十八）血小板減少性紫癜
（二十九）慢性腎炎
（三十）急性腎炎
（三十一）血尿
（三十二）糖尿病
（三十三）脂肪肝
（三十四）甲狀腺功能亢進
（三十五）神經衰弱
（三十六）失眠
三、婦科病症
（一）月經不調
（二）月經過多
（三）閉經
（四）痛經
（五）功能性子宮出血
（六）經前期緊張綜合徵
（七）女性青春期食療
（八）帶下
（九）不孕
（十）女性陰冷
（十一）先兆流產
（十二）習慣性流產
（十三）人工流產
（十四）妊娠惡阻
（十五）妊娠水腫
（十六）產後缺乳
（十七）產後血虛
（十八）產後惡露不盡
（十九）急性乳腺炎
（二十）更年期綜合徵
四、男科病症
（一）男性不育症
（二）不射精症
（三）血精
（四）陽痿
（五）早泄
（六）慢性前列腺炎
五、外科與傷科病症
（一）師、瘡
（二）癰
（三）丹毒
（四）痔瘡
（五）脫肛
（六）單純性甲狀腺腫
（七）慢性膽囊炎和膽石症
（八）骨質疏鬆症
（九）頸椎病
（十）肩關節周圍炎
（十一）腰肌勞損
（十二）跟痛症
六、皮膚科病症
（一）皮膚濕疹
（二）皮膚瘙癢症
（三）蕁麻疹
（四）白癜風
（五）頭髮早白
（六）痤瘡
（七）黃褐斑
（八）酒渣鼻
（九）頭皮屑
（十）脫髮
（十一）脂溢性皮炎
七、眼及耳鼻喉科病症
（一）視疲勞
（二）白內障
（三）假性近視
（四）夜盲症
（五）鼻竇炎
（六）過敏性鼻炎
（七）慢性咽喉炎
