藥材:
蒲公英20克、銀杏20粒、海松子10克
食材:
糯米三杯、香菇四大朵、乾蝦仁四大匙、豬肉半斤、胡蘿蔔一條、熟筍四兩、醬油、酒、色拉油或香油適量
做法:
糯米洗淨泡在足量的清水裡3小時,撈出時要瀝乾水分。蒲公英輕輕洗淨,泡在足以淹蓋的溫水中。香菇、乾蝦仁洗淨後泡軟,香菇去蒂後切成小塊。豬肉切成小塊,以醬油調味。胡蘿蔔去皮、熟筍洗淨,都切成小塊。銀杏煮好後去薄皮。
在較深的鍋中放入糯米,將蒲公英浸汁和香菇、乾蝦仁的浸汁混合,再加水到三杯的量,將酒、醬油、油等調未料混合攪拌,與準備好的材料及蒲公英倒入鍋中,攪拌均勻。蓋緊鍋蓋先用大火,再轉小火以一般煮飯的方法來煮。
飯煮熟後,約悶15分鐘,再用飯杓輕拌,灑上好松子即可。
功效:
具有清熱、解毒、滋養之作用,適用於乳汁分泌不足、食欲不振等。