蒜蓉菜花

原料：

菜花3朵、花椰菜1朵、胡蘿蔔小半根、大蒜3瓣。油2湯匙、蔥碎、鹽、花椒粉。

做法：

1、蔬菜洗淨，切小朵，大蒜切碎備用。
2、樂葵料理碗中加入油，放入蔥碎，微波爐700W高火1分鐘，取出放入切好的蔬菜拌勻，扣好。

3、微波爐高火2分鐘後取出，打開加入蒜碎，鹽，花椒粉拌勻，扣好繼續高火1分鐘即可。
不同微波爐火力不同，請根據自家調節。