蒜蓉冬粉蒸鮮鮑

蒜蓉冬粉蒸鮮鮑主要材料有鮮鮑5隻、蒜蓉適量等，營養價值極高，富含豐富的球蛋白；鮑魚的肉中還含有一種被稱為“鮑素”的成分，能夠破壞癌細胞必需的代謝物質，中醫認為鮑魚能養陰、平肝、固腎、調經、潤燥利腸、具有滋陰補陽功效，並是一種補而不燥的海產，多吃也無妨。

原料：

鮮鮑5隻、蒜蓉適量（約2-3頭大蒜）、冬粉一小把、蒸魚豆豉1大匙、花雕酒1茶匙、鹽1/4匙、清水一大匙。

做法：

1、冬粉提前在半小時水中泡軟，大蒜剁成蒜蓉；
2、從殼中取出鮮鮑的肉，去掉與殼相連的略硬的部分和黑色髒物；
3、用牙刷刷淨鮑殼，整塊的鮑肉在流動水下沖洗乾淨，洗好的鮑肉如圖5；
4、殼內鋪上泡好的粉色，再放入洗淨的鮑肉，如果是中鮑或大鮑，在鮑肉上均勻的塗抹少量鹽；
5、在每個鮑魚內倒入適量花椒酒，醃一小會；
6、此時，將蒜蓉在炒鍋中炒至7分熟，加入鹽出鍋；
7、炒好的蒜蓉內加入蒸魚豆豉和清水，攪拌均勻後澆至鮑魚上；
8、滾水中蒸12分鐘左右，關火虛蒸2分鐘即可。（中鮑蒸8-10分鐘，小鮑6-8分鐘，請根據鮑魚大小和自家火力調整。）