萬千心理：悅食悅己

第1章 第2章 第7章

圖書信息

出版社: 中國輕工業出版社; 第1版 (2008年6月1日)
平裝: 275頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 7501963983
條形碼: 9787501963980
尺寸: 17.4 x 12.8 x 2 cm
重量: 222 g

作者簡介

作者：(美)凱尼格 譯者：陳菲

內容簡介

《萬千心理:悅食悅己》主要內容：如果你也對自己的生活有所追求，希望能對自己的生活充滿掌控感，渴望改變卻又不知從何著手，那么恭喜你，《萬千心理:悅食悅己》所講述的方法正是你需要的。但正如書中反覆強調的，任何改變都不是一蹴而就的，實現華麗轉身的背後往往是漫長而艱辛的努力過程。掌握這個方法需要一些耐心、需要你的體悟、需要你的勤加練習，但只要你願意學習，就一定能在《萬千心理:悅食悅己》中找到你努力的方向。

目錄

第1章 “正常”飲食的規則
第2章 改變的規則
第3章 改變信念、情感和行為
第4章 有關食物、飲食、體重和身材的非理性信念
第5章 “正常”飲食者的信念
第6章 情緒與進食
第7章 “正常”飲食行為
第8章 自我關愛
第9章 畏懼飲食的場合
第10章 悅納自己的體形