草莓甜玉米沙拉

200g玉米 2 5

簡介

腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處。
它含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。
經常食用腰果可以提高機體抗病能力，增進性慾，使體重增加。
甜玉米又稱蔬菜玉米，是歐美、韓國和日本等已開發國家的主要蔬菜之一。因其具有豐富的營養、甜、鮮、脆、嫩的特色而深受各階層消費者青睞。

食材

主料

200g腰果
200g玉米
150g草莓

配料

50g優酪乳

製作步驟

1 甜玉米煮開
2 腰果放入油鍋中炸香後，倒出油。
3 加入甜玉米
4 草莓洗淨，切塊，加入優酪乳
5 裝盤

小貼士

甜玉米很容易熟，煮開就撈出。