茗洋湖位於距江西省上饒縣縣城50公里的茗洋鄉,前身為茗洋關水庫,後改稱茗洋湖。
茗洋湖建成於1959年,是一個面積近3000畝,蓄水達4240萬立方米的高山平湖。駕一葉扁舟在茗湖綠波賞蕩漾,諸峰秀色,幽谷薄霧,天上彩雲倒映水中,大有水賞瓊瑤、水下龍宮之感。端坐舟頭垂釣,任小舟自橫,觀水上鷺鳥翻飛,水下魚蝦競游,別有一番情趣。十里綠波十里游,滿目青山遍地歌,駕輕舟至楊婆古橋登岸,佇立古橋頭聽老農講寡婦楊婆織麻搓線捐資造橋的故事,觀橋下群魚遊動爭食和牧童在遠處競游嬉戲的動人畫面,儘管已是日落西山,仍會樂不思歸。
由水庫大壩往右至東靈村,有陡峭山道可登老鴉、龍頭、龍鬚、方石、圓墩諸峰。登頂攬勝,俯視茗湖十里煙波,綠漪蕩漾,如舟如梭,漁歌唱晚,堪與西子媲美,淇池爭妍。
南宋詞人辛棄疾在靈山西築廬小住6月,遍游靈山,並作《沁園春·靈山齊庵賦》,讚美靈山的秀麗風光。