茄汁黃豆燉牛肉

基本信息

• 中文名：茄汁黃豆燉牛肉
• 主要食材：黃豆，西紅柿，牛肉
• 功效：養生

• 適宜人群：老少皆宜
• 是否含防腐劑：否

材料

黃豆，西紅柿，牛肉，蔥姜，八角，鹽，醬油，料酒，白糖，番茄沙司

做法

1.材料預處理： 牛肉沖洗乾淨切成小塊，放入冷水鍋中，滴入少許料酒，放入兩片薑片，待水沸騰後撈出，備用。 黃豆洗淨，加水泡製一天一夜，去除黃豆皮，洗淨控乾水分，備用。 蔥姜洗淨切成細絲，備用。 西紅柿洗淨、去蒂，切成四掰，備用。

2.鍋中加入熱水，倒入黃豆，燉煮。一個小時左右，黃豆變軟未破碎時，盛出。

3.熱鍋內倒入少量油，放入西紅柿，翻炒，加少量水微煮。加入2步中的黃豆，倒入少量番茄沙司，攪動一下，加入適量的白糖和鹽，味道成微微的酸甜為宜。開大火，繼續燉煮。

4.熱鍋內倒入少量油，待油稍熱後，放入蔥薑絲、八角半個，煸出香味，之後倒入焯過的牛肉塊，加少許醬油、白糖、料酒，翻炒至牛肉塊上色，入味。

5.將炒好的牛肉轉入砂鍋中，加入熱水，沒過牛肉即可。小火燉煮。

6.將燉煮入味的茄汁黃豆連湯水一起轉入砂鍋，調入少許鹽，和牛肉一起小火燉煮。燉煮30分鐘左右，使牛肉和黃豆相互入味，呈軟爛狀，即可出鍋。