芥藍百合三文魚

芥藍百合三文魚美食，主要原料有三文魚、百合、芥藍、荷蘭豆、甜豌豆、枸杞、青檸檬、白葡萄酒、百里香、鹽、胡椒粉、黃油等，製作簡單易學，操作方便，口感舒適，是一道營養價值極高的家常菜餚。

原料：

三文魚、百合、芥藍、荷蘭豆、甜豌豆、枸杞。
調料：
青檸檬、白葡萄酒、百里香、鹽、胡椒粉、黃油。

做法：

1、三文魚切條；
2、芥藍切條，荷蘭豆菱形塊，百合掰瓣，枸杞清水泡；
3、三文魚用百里香、白葡萄酒、鹽、胡椒粉，青檸檬汁醃漬；
4、芥藍、荷蘭豆用開水加油鹽焯熟撈出；
5、鍋中放少許黃油，投入三文魚條翻炒成熟；
6、最後放入芥藍、百合、甜豌豆、荷蘭豆、枸杞與三文魚翻炒均勻出鍋裝盤。

小米貼士：

眾所周知，百合潤肺祛火，清熱解毒，但百合雖好有幾點禁忌你一定要記住，否則事半功倍，一定要選擇新鮮百合為佳，百合是有一定毒性的植物，且百合品種眾多，有些品種有劇毒，不要隨便採食不明品種的百合！而且生吃百合容易引起嘔吐、腹瀉！咱買百合一定要去正規地方啊！