基本信息
作 者：高科 編著
出版時間：2010-5-1
版 次：1頁 數：111字 數：
印刷時間：2010-5-1開 本：24開紙 張：膠版紙
印 次：1I S B N：9787564403904包 裝：平裝
內容簡介
如果你看過不久前上映的國內電影《十月圍城》，一定記得甄子丹在戲中那段精彩的“街頭穿越”;如果你也看過好萊塢電影《007之皇家賭場》，也一定不會忘記開場的那段瘋狂追逐;如果你還看過呂克·貝松導演的法國電影《暴力街區》，你一定會對那一段令人稱奇的樓頂飛躍記憶猶新。這些電影中體現出來的動作元素其實都源自一項極限運動，那就是“跑酷”(Parkour)。中央電視台2010年春節聯歡晚會上的《追夢》，更是將跑酷正式加入到舞台演出之中。
不要覺得跑酷離你很遠，其實它已經悄然來到你身邊。北京跑酷公社創始成員親自教授自由跑酷，只要你對生活充滿激情，那么“飛檐走壁”不是夢想!來吧，跟隨國內頂尖團隊，一起學習跑酷!
目錄
跟我一起學跑酷
Part 1 跑酷概況
一、跑酷的歷史
二、什麼是跑酷
三、跑酷的現狀
四、跑酷和自由奔跑的區別
五、跑酷和你
Part 2 跑酷基礎訓練
一、跑酷之前你要知道的一切
二、熱身，準備成為一個真正的跑酷訓練者
三、身體素質訓練，成為跑酷高手的必經之路
四、整理訓練，必須掌握的超級恢復性訓練
五、心理素質訓練，讓你成為一個真正的高手
Part 3 跑酷——見招拆招
一、基本受身
