自然門基本功

動靜無始、變化無端、虛虛實實、自然而然，這就是自然門的功夫。要練好自然門武功，首先要練好自然門基礎功夫，如：站樁、拉筋、活骨、排檔、空頂、各種身型手法、步法等。千里之行始於足下，欲學真功絕技自然少不了苦練基本，持之以恆。

自然門基本功

自然門功夫是個綜合性、提高性的功夫，而不是基礎性的功夫，因此她沒有相當具體的“形”，只是靠一些特別的功法來提升，另一方面還要靠研究道家理論，通過“悟”與“練”的結合來提升。而這些特定的功法在不同層次又會有不同的內部調整，稍有偏差，其道就越偏越遠，因此需要老師不斷調正，逐步才可引入正道。因此個人不贊成以自學學習自然門。當然若沒有條件跟老師學習，也可以通過有關資料對自然門的功法做些了解，再選擇一些簡單功法練習，鍛鍊身體，如果再能得到老師的面授那是最好了。