內容介紹
人生最寶貴的財富是健康。人越是走向老年和成熟，越會感到這是句至理名言。人人都想健康長壽，但是怎樣才能健康長壽？及時清除滯留在體內的毒素和廢物，是防止或延緩機體發生中毒的一辦法。通過飲水、發汗、利尿、排便、催吐以及運動等手段，使毒素儘早排出體外，是祛病強身、延年益壽的有效方法之一。在社會工業發展、文明程度提高的同時，也不可避免地帶來了污染。空氣、水、各種食物都有不同程度的污染，只不過絕大多數是人們難以眼看、鼻聞而已，人體無時不有地受到污染的傷害。人體在新陳代謝的過程中還不斷地產生二氧化碳、糞便、尿酸、尿素等。所有污染及代謝產物蘊積體內即毒，必須及時將其排出體外。否則，代謝產物及毒在體內積累多了，便會引起機能紊亂，影響機體健康，甚至危害生命。人人體內都有毒素，人人都要健康，人人需要排毒。排毒，是健康的需要。本書向讀者介紹了76種排毒法和88種解毒物質，讓你徹底改造體質，健康長壽。作品目錄
自我排毒 一身輕鬆第一章 人人要排毒
1 毒對人體影響
2 毒素從哪裡來
3 走出排毒誤區
第二章 排毒能延年
1 飲水排毒延年法
2 鹼食排毒延年法
3 苦味排毒延年法
4 飢餓排毒延年法
5 飲茶排毒延年法
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第三章 排毒保健康
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第四章 排毒更亮麗
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第五章 排毒使人爽
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第六章 排毒食物多
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