每日打掃事項
整理床鋪：起床後別忘了抖一抖被子，使被窩裡濕熱的空氣儘快散去；再用床刷將床單上的皮屑掃淨。這樣能降低細菌在被窩裡大量繁殖的幾率，並為夜晚儘快入睡提供有利環境。
擦床頭櫃：多數人都會忽略這一步。臥室里每天都有 灰塵沉積，而床頭櫃不僅容易積聚灰塵，還離頭部很近，若不每天用濕抹布清洗，灰塵很易隨著呼吸進入體內。
整理衣服：睡前要將脫下的衣服摺疊或掛好，只需十幾秒的時間，就能讓臥室更整潔，令人第二天起床時更從容；髒了的衣服千萬不要隨意放，最好收在帶蓋子的髒衣簍里，以免破壞臥室環境。
臥室掃除時間表每周打掃事項
清掃燈上的灰塵：燈具易吸附灰塵，隨著人們在室內的活動，灰塵還會掉落下來，每周可以用電吹風或雞毛彈子將燈上的灰塵彈落，再開始整個房間的清掃。
更換床單：髒床單就是病菌的“大本營”，如果不及時更換，可能引發過敏及皮膚病等。床單最好每周換一次，換下來的床單要用60℃以上的熱水浸泡洗滌15—20分鐘，洗後要及時烘乾或晾乾，才能達到殺菌的效果。
清掃暖氣縫隙：暖氣縫隙、空調通風口極易積聚灰塵，並隨著熱氣的升騰或空調的換氣“污染”整個臥室。每周應該用吸塵器仔細清理這些地方，必要時要將空調的過濾網摘下用水清洗。
擦家具：每周用濕抹布將臥室內的家具、門窗等徹底擦拭一遍，不要忽略相框、開關、窗戶縫隙、門框頂部及把手等小細節。
擦地板：用吸塵器清掃地毯或用濕抹布擦地板，趕走最後的灰塵。
打開衣櫃：衣櫃容易受潮，若總將髒衣服放進衣櫃，還會加速發霉。每周要用吸塵器去除衣櫃內的灰塵，並在打掃後打開衣櫃通風。
臥室掃除時間表每季度打掃事項
擦窗戶：如果窗戶蒙有一層灰塵，會阻擋陽光，影響室內光照，降低紫外線對臥室內物品的殺菌效果，因此，應該至少每個季度擦一次窗戶，明亮的窗戶還會讓人心情變好。
翻轉床墊：每三個月將床圍拆下清洗，用床刷掃除床墊上的灰塵、皮屑並把床墊翻轉，以防時間久了床墊變形，影響睡眠質量。
臥室掃除時間表