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呼吸[生理過程]
呼吸是指機體與外界環境之間氣體交換的過程。人的呼吸過程包括三個互相聯繫的環節：外呼吸，包括肺通氣和肺換氣；氣體在血液中的運輸；內呼吸，指組織細胞與血液間...
肺通氣 氣體交換 運動調節 醫學術語 生物學術語 -
呼吸肌
呼吸肌包括肋間外肌和膈肌，肋間肌又包括肋間外肌和肋間內肌。平靜呼吸時只需肋間外肌和膈肌的參與，深呼吸時需肋間內肌的參與。呼吸肌分為吸氣肌和呼氣肌。呼吸肌...
簡介 呼吸體操 體操鍛鍊 鍛鍊方法 鍛鍊原則 -
胸腹式呼吸
通過外肋間肌的收縮，提起肋骨，擴展胸腔，吸入空氣進肺，當內肋間肌收縮時，可牽引肋骨後降，胸腔縮小，空氣從肺內呼出。呼吸作用就是通過胸腔有節奏的擴張和縮小...
聲樂呼吸 使用控制 優點 注意 “丹田氣” -
逆式呼吸
逆式呼吸又叫丹田控制呼吸（橫隔膜逆式呼吸），是武術基本功，硬氣功基本呼吸法，吸氣時用鼻子聞花一樣的輕輕吸氣，緊縮會陰，胸部自然膨脹，腹部自然收縮；呼氣時...
類別 練習 實質 -
呼吸
呼吸是指機體與外界環境之間氣體交換的過程。人的呼吸過程包括三個互相聯繫的環節：外呼吸，包括肺通氣和肺換氣；氣體在血液中的運輸；內呼吸，指組織細胞與血液間...
肺通氣 氣體交換 運動調節 醫學術語 生物學術語 -
呼吸肌疲勞
呼吸肌疲勞是指由多種原因引起的呼吸肌舒縮活動不能產生維持一定的肺泡通氣量所需要的胸腔壓力，肌肉本身可表現為肌力和（或）舒縮速度的下降，且這種能力的下降經...
呼吸肌 學術解釋 發病原因 發病機制 及時治療 -
腹部呼吸
腹部呼吸可分為順呼吸和逆呼吸兩種，順呼吸即吸氣時輕輕擴張腹肌，在感覺舒服的前提下，儘量吸得越深越好；呼氣時再將肌肉放鬆。逆呼吸與順呼吸相反，即吸氣時輕輕...
概述 呼吸方式 呼吸訓練 -
呼吸減肥
呼吸減肥，就是通過專業的養生呼吸程式，讓減肥者身心通過自我調節得到鍛鍊。呼吸減肥充分發揮調動了人體整體機能，使基礎代謝率明顯提高了數倍，減肥者的呼吸，在...
腹式呼吸 胸式呼吸 完全呼吸 呼吸做法 -
逆腹式呼吸
逆式呼吸又叫丹田控制呼吸（橫隔膜逆式呼吸），是藉助口鼻呼吸，以意念、拳勢為導引，結合放鬆的氣功態。
簡介 原理 練習方式 好處 注意事項 -
吳式太極拳推手
吳式太極拳以柔化著稱，架子斜中寓正、松靜自然，大小適中。推手時，守靜而不妄動，以善化見長。吳式太極拳，分南北兩派，南派為吳鑒泉宗師傳承，其傳人主要有吳公...
起源與傳承 各代重要代表人物 練習方法 特徵與體用要義 吳式太極拳的體與用問題歸納
