肩頸疲勞自我按摩

三、放射症狀 一、拿法 三、點法

圖書信息

作　者：於天源，魯夢倩　主編

圖書封面

出版社：人民軍醫出版社
出版時間：2011-12-1
版　次：1頁　數：78字　數：26000
印刷時間：2011-12-1開　本：大32開紙　張：膠版紙
印　次：1I S B N：9787509153369包　裝：平裝

內容簡介

本書主要介紹肩頸疲勞的病因、症狀和自我按摩方法，主要內容分為6章，包括概述、常見病因和常見症狀、常用手法、常用穴位、按摩方法和日常保健等。書中介紹了9種常用手法，21個常用穴位，19步自我按摩方法，並在最後一章中介紹了日常保健操和注意事項，內容簡潔全面。本書語言通俗、簡練，並附有數十幅照片，相信讀者能在較短的時間內較為全面地掌握肩頸疲勞的相關保健知識和日常保健方法。本書可作為大眾讀者日常健身、緩解疲勞的參考讀物。

目錄

第一章　概述
第二章　常見病因和常見症狀
一、長期慢性損傷
二、睡眠姿勢不良
三、風寒侵襲人體
四、體質虛弱
一、疼痛
二、頭部症狀
三、放射症狀
四、影響睡眠
五、全身症狀
第三章　常用手法
一、拿法
二、指揉法
三、點法