肉片晶糕

肉片晶糕

肉片晶糕是一道漢族名點,屬於孕婦菜譜,主要原料是豬肉、山楂,口味是酸甜,工藝是炸,難度屬於中級,豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

原料選配

熟豬肉100克,晶糕{山楂糕)80克,雞蛋1個,澱粉30克,麵粉20克,花生油、白糖、鹽各適量。

烹飪過程

(1)將熟豬肉切成4厘米長,2厘米寬,0.8厘米厚的片。
(2)將雞蛋磕入大碗中,放入澱粉、麵粉,加一點水攪成稠糊,再將切好的肉片放入,攪拌均勻。
(3)將山楂糕放入碗內壓成泥,倒入白糖,加適量水調成汁。
(4)鍋置火上,燒熱後倒入花生油,燒至七成熱時,逐片下入肉片,炸成淺黃色,撈出,控淨油。
(5)將鍋內的油倒出,把調好的晶糕汁倒入鍋內,待燒開後,下入肉片及少量精鹽,翻炒均勻,盛入盤中即成。

製作提示

炸肉片時,不能用旺火,同時不能炸老,以免發硬。
本菜含有人體必需的優質蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素D及多種礦物質。山楂糕有健脾益胃,幫助消化的作用。孕婦早期食用,能增進食慾,減輕早孕反應症狀,有利營養素的攝入。

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