基本含義
自我認識包括對生理自我、心理自我、理性自我、社會自我幾個部分的認識。對生理自我的認識，主要指對自己的相貌、身體、服飾打扮等方面的認識；對心理自我的認識，主要指對自我的性格、興趣、氣質、意志、能力等方面的優缺點的評估與判斷；對理性自我的認識，主要指對自我的思維方式和方法、道德水平、情商等因素的評價；對社會自我的認識，主要指對自己在社會上所扮演的角色，在社會中的責任、權利、義務、名譽，他人對自己的態度以及自己對他人的態度等方面的評價，職業生涯規劃-自我認知(知己)職業認知(知彼)。
分析方法
認識自我、了解自我不是一件容易的事情，那么，如何進行自我認識呢？一般可用櫥窗分析法和自我測試法SWOT分析法等進行自我分析。
櫥窗分析法
櫥窗分析法是一種藉助直角坐標不同象限來表示人的不同部分的分析方法，它以別人知道或不知道為橫坐標，以自己知道或不知道為縱坐標，坐標櫥窗如下圖所示：
櫥窗1：為“公開我”，即是自己知道、別人也知道的部分，其特點是個人展現在外，無所隱藏。
櫥窗2：為“隱私我”，即是自己知道、別人不知道的部分，其特點是屬於個人私有秘密，不外顯。
櫥窗3：為“潛在我”，即是自己不知道、別人也不知道的部分，其特點是開發潛力巨大。
櫥窗4：為“背脊我”，即是自己不知道、別人知道的部分，其特點是自己看不到，別人卻看得清清楚楚。
運用櫥窗分析法進行自我分析，主要是要了解“潛在我”和“背脊我”。
對於“ 潛在我”，根據現代科學研究表明：”人類平常只發揮了極小部分的大腦功能，90%以上的功能都沒有發揮出來，所以開發的空間非常廣闊。“因此，了解和認識“潛在我”是自我認識的一個非常重要的內容。了解“潛在我”的主要方法有：積極性暗示法、觀想技術法、光明思維法等，具體可參閱有關潛能開發方面的書籍和材料。
對於“ 背脊我”，則要求個人需要有誠懇的態度和博大的胸懷，真心實意地去徵詢他人的意見和看法，有則改之，無則加勉。否則，就不會有好的結果，別人也不會說實話。
自我測試法
自我測試是通過自己回答有關問題來認識自己、了解自己的一種方法，比較簡單方便。但需要注意的是，測試題目必須是心理學家經過精心的研究設定的，而且個人在回答時一定要反映自己真實的想法，否則將會誤導自己的人生，影響自己事業的發展和前程。
自我測試的內容包括：性格測試、氣質測試、記憶力測試、創造力測試、智慧型測試、分析能力測試、人際關係測試、團隊凝聚力測試、溝通能力測試、管理能力測試、職業興趣測驗、智力測驗、情商測驗等。測試可以採用問卷測試和計算機測試的方式。現在這方面的書籍和網站很多，具體可以參閱，但在選擇時要注意考察其科學性和實效性。
SWOT分析法
SWOT分析法是目前綜合問題分析的重要、全面和有效方法。
S ——優勢（針對個人的、內在的）
W——劣勢（針對個人的、內在的）
O——機會（針對環境的、外在的）
T ——挑戰（針對環境的、外在的）
九型人格分析
九型人格（Enneagram），又名性格型態學、九種性格。是嬰兒時期人身上的九種氣質，包括活躍程度；規律性；主動性；適應性；感興趣的範圍；反應的強度；心景的素質；分心程度；專注力範圍/持久性。
環境影響分析
（一）職業環境分析
所謂職業環境分析，就是要認清所選職業在社會大環境中的發展狀況、技術含量、社會地位、未來趨勢等。比如：當前熱點職業有哪些，發展前景怎樣；該職業在社會中的重要性，社會發展趨勢對所選職業有什麼要求，影響如何等。
（二）行業環境分析
所謂行業環境分析包括對目前所從事行業和將來想從事的目標行業及其競爭行業的分析。分析內容包括行業的發展狀況、國際國內重大事件對該行業的影響、目前行業優勢與問題何在、行業發展趨勢如何及其怎樣帶動附加產業等。
（三）企業環境分析
企業環境一般包括單位類型、企業文化、發展前景、發展階段、產品服務、員工素質、工作氛圍等。首先，要確定自己適合什麼樣的企業文化、什麼樣的環境，從而找到真正適合自己要求的公司。我們每個人都面臨著這樣一個嚴肅的事實：我們必須長期地、努力地工作，如果用幾年的時間做自己內心並不想做的工作（這樣情況非常常見），那么就是在浪費青春、浪費生命、浪費組織的信任。
（四）地域（城市）分析
