習慣決定健康全集

版次： 裝幀： 開本：

基本信息
作 者： 李衛 編
出 版 社： 海潮出版社
ISBN： 9787802133679
出版時間： 2007-04-01
版　次： 1
頁　數： 242
裝　幀： 平裝
開　本：
所屬分類： 圖書>健身與保健>家庭保健
內容簡介
習慣成自然，我們每天的絕大部分行為，都是長期的生活習慣使然。有些習慣甚至會陪伴人的一生，其中有很多是對我們身體健康不利的壞習慣，如吸菸、酗酒、懶惰、生活無規律、焦慮等等。大多數人平時並不太重視習慣對健康的影響，直到身體健康亮出紅燈才如夢初醒，往往悔之晚矣。真正的健康是從有規律的生活中得到的，養成健康的生活習慣才是最有效的健康保障！　本書共分為飲食、烹飪、睡眠、行為、家居、服飾、運動、衛生、保健、美容、娛樂、心理十二大部分，從好習慣和壞習慣兩個方面，詳細敘述了與日常生活密切相關的健康問題。摒棄壞習慣，養成好習慣，我們將擁有健康的明天。